什么食物易消化對胃好
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易消化對胃好的食物，主要包括南瓜、山藥、
2022-06-01 12:38 閱讀：1.76萬
易消化對胃好的食物，主要包括南瓜、山藥、甘藍以及紅薯等。
1.南瓜
南瓜中含有豐富的果膠成分，這種成分對胃部有保護作用，減少胃黏膜受到的刺激，而且還可以排毒養(yǎng)胃。南瓜可以直接蒸熟食用，也可以用來煮南瓜粥，都是比較容易消化的。
2.山藥
山藥中含有黏蛋白成分，這種成分具有保護胃黏膜的作用，防止胃黏膜受到持續(xù)性的胃酸刺激，且容易消化，腸胃不適時可以用山藥來煲湯或者煮粥。
3.甘藍
甘藍是一種新鮮蔬菜，富含多種維生素，能降低胃潰瘍的發(fā)生率，對修復胃黏膜組織也有一定的幫助，適合胃病患者食用。
4.紅薯
紅薯含有較多的淀粉分解酵素，很容易消化，還富含多種氨基酸、維生素以及礦物質，有健脾開胃以及抗癌的功效。其中的膳食纖維還能加快腸道蠕動速度，改善消化不良、便秘等癥狀。
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