不用吃藥就可痊愈的7種病
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如今很多人只要一有點不舒服就會尋求藥物的
2018-06-21 10:27 閱讀：1.18萬
如今很多人只要一有點不舒服就會尋求藥物的幫助，但近來的很多研究都發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動才是對付疾病的最好辦法。科學(xué)家經(jīng)過多年的觀察和實驗發(fā)現(xiàn)有7種疾病無需吃藥就可痊愈，也就是說這些疾病都是由于飲食和生活習(xí)慣不正常長期導(dǎo)致的人體代謝異常，同樣通過飲食和運(yùn)動就可以痊愈，而不要依靠藥物來治療。
1、關(guān)節(jié)炎：方法之一就是減肥，以便減輕關(guān)節(jié)的疼痛。如果在減肥的同時，再積極鍛煉，就可以獲得更好的治療效果，還可以增加身體的靈活性。對于已經(jīng)很瘦，或者不能減肥的病人，選擇游泳等不會給關(guān)節(jié)賦予過多負(fù)荷的運(yùn)動也可以起到治療作用。
2、膽固醇過高：如果少吃一點油膩(尤其是含動物油)的食品，你體內(nèi)的低密度脂蛋白(LDL)含量就會下降5%左右。另外，適當(dāng)?shù)亩喑院扇苄岳w維的食品也有助于降低膽固醇的含量。
3、認(rèn)知能力退化：記憶訓(xùn)練等“大腦訓(xùn)練”可以讓老人們保持敏捷的思維能力。不過，做身體運(yùn)動的效果，可能比單純的腦力運(yùn)動更好。
4、抑郁癥：很簡單，每天都進(jìn)行體育鍛煉就能得到不錯的療效。
5、糖尿?。哄憻捜允呛芎玫闹委煼绞??？梢杂行Ы档脱菨舛?，因為在運(yùn)動時，肌肉能更好的吸收胰島素，加快血糖的分解速度。另外，少吃糖果和易于消化的碳水化合物，也有助于控制血糖濃度。
6、高血壓：減肥、多運(yùn)動、少吃鹽，就能有效降低血壓。
7、骨質(zhì)疏松：負(fù)荷運(yùn)動可以給骨骼增加壓力，為了應(yīng)對壓力，骨骼就會更加密實、粗壯，阻止骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。當(dāng)然，補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)也很必要。
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