吃什么治打呼嚕
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打呼嚕是很多人存在的一個(gè)壞習(xí)慣，有些人不
2019-02-22 15:23 閱讀：1.65萬(wàn)
打呼嚕似乎是一種不好的睡眠習(xí)慣，大部分人覺得對(duì)健康沒有影響。但實(shí)際上，打呼嚕不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)影響周圍人的睡眠治療。因此，打呼嚕的治療成為非常重要的事情。那么，讓我們一起來看看它，如何治愈打呼嚕？
打呼嚕會(huì)造成身體缺氧和二氧化碳，各器官都會(huì)受到不同程度的損害，特別是心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，表現(xiàn)為心律失常、心肌損傷、高血壓、無精打采，工作效率低下注意力不集中。打呼嚕嚴(yán)重的患者會(huì)造成很多不利的影響。因此，日常需要通過飲食調(diào)整來患者打呼嚕的癥狀。
1.喝胡椒水喝
用胡椒煮開水后，把胡椒科里濾出，取一杯胡椒水飲用然后再睡覺，可以有效緩解打呼嚕的情況。
2.茶
助于減少堵塞和痰液，從而減少打呼嚕。泡茶時(shí)釋放的蒸汽，吸入后可以減少鼻塞。喝茶時(shí)，茶葉中的水蒸氣可以稀釋粘液，舒緩發(fā)炎的鼻腔。有打呼嚕癥狀的患者喝薄荷茶是最適合的，因?yàn)楸『墒且环N天然的減充血?jiǎng)梢跃徑獗钦衬さ哪[脹。
3.豆?jié){
對(duì)于打呼嚕的人來說，豆奶比牛奶更好。由于牛奶等乳制品在呼吸道中形成粘液，因此是幾種呼吸系統(tǒng)疾病的根本原因之一，過量食用牛奶也會(huì)引起痰液，導(dǎo)致呼吸道充血。
4. 新鮮水果和蔬菜
如胡蘿卜、西紅柿、芒果、杏仁、西瓜、南瓜、西蘭花等、可以食用，因?yàn)樗鼈兒芯S生素C，E和類黃酮等氧化劑。
5.雙人參蜂蜜飲
配方：西洋參10克、北沙參15克、銀耳10克。方法：銀耳、西洋參、北沙參一次加入適量水，大火加熱，文火慢燉，當(dāng)湯濃稠后加入蜂蜜混合。功效：益氣養(yǎng)陰潤(rùn)肺，尤其睡前飲用，能夠緩解打鼾癥狀。
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