瑜伽減肥動作消除水腫型肥胖
身體的骨骼發(fā)育不好，身體骨骼的歪斜就會導(dǎo)致身體的歪斜和身體的浮腫水腫問題，更能導(dǎo)致身體的肥胖問題，下面的瑜伽減肥動作會幫助你有效的矯正身體的骨骼發(fā)育問題，還能幫助你去掉身體因浮腫而造成的肥胖!
瑜伽減肥動作消除水腫型肥胖
step1
坐在瑜伽墊上，脊椎和頸部伸直，膝蓋彎曲90度，雙手放在膝蓋后方，上身向后傾斜45度角。
step2
手側(cè)身延展，左手向前，右手向后，同時保持頭部位置，扭動上身向右，同時呼氣。此時，面朝右后方，用下腹部的力量。然后上身回到原來的位置，同時吸氣，并向另一側(cè)重復(fù)相同動作。
在練習(xí)瑜伽的時候要注意做好一定的準備活動，這樣有助于安全健康的減肥瘦身。減肥不可盲目，科學(xué)減肥才是硬道理!
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
- 上一篇：瘦臂瑜伽幫助白領(lǐng)滅掉麒麟臂
- 下一篇：什么瑜伽有助于豐胸？
