如果你是一個瑜伽初學者，面臨一些高端瑜伽動作，無法完成練習的時候，就可以使用這個神奇的健身球!可以減小動作的難度!那么除此之外健身球還有哪些好處呢?

　　健身球優(yōu)點：

　　它的健身效果良好(特別對脊柱和骨盆的鍛煉)，健身球有很好的損傷恢復和康復功能，健身球在鍛煉時比較安全，不容易出現(xiàn)損傷。

　　健身球用途：

　　1、健身球可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態(tài)、心肺功能。

　　2、長期使用，可有效使得你的身姿，更超完美曲線，甚是有助于減肥。

　　3、不運動時，可以拿它作為球椅坐。

　　4、泄氣后，體積小，讓你方便收藏

　　5、借用著簡單的運動，來幫助你改善不完美的模樣

　　6、駝背身姿，經(jīng)由長期使用，可有明顯的改善

　　健身球最好的使用方法就是和瑜伽動作相結(jié)合，這樣不僅僅能有效鍛煉到身體各個部位，同時還能相對應(yīng)減輕動作的難度!

　　7、適用于小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用