減肥瘦身的方法有很多，大家都知道舞蹈減肥，舞蹈減肥不但能幫助大家減肥瘦身，還能很有效的幫助大家提升自身的氣質(zhì)，如今已經(jīng)有大部分的人都開始選擇減肥舞蹈，下面就為大家簡單的介紹一下能夠減肥塑造曲線的舞蹈。

　　【肚皮舞】

　　學(xué)習(xí)肚皮舞的現(xiàn)代女性開始越來越多，不僅由于它的舞姿婀娜性感，更是因?yàn)樗芎芎玫摹⒂泄?jié)奏的鍛煉我們的臀部、腹部、胸部、手臂和背部，舒緩我們緊繃的神經(jīng)。肚皮舞的練習(xí)重點(diǎn)是，通過力量集中點(diǎn)——腹部的擺動快速帶動整個身體波浪性的起伏，使周身肌肉得到很好的運(yùn)動和訓(xùn)練，你只要放松，感受身體自然擺動就可以輕松擁有完美身材!

　　【滑稽劇】

　　滑稽劇絕不是低俗的嘩寵取寵，而是一種優(yōu)雅的取笑，智慧的嘲弄，不管你是身處繁忙的工作之中，還是伏案于眾多的文件之內(nèi)，你都可以通過參加滑稽劇來放松神經(jīng)，喚醒愉快心情，現(xiàn)在很多的舞蹈工作室和體育場館都擁有專門的滑稽劇健身房，你可以盡情展現(xiàn)自己的表演才能，更可以得到老師們的悉心指導(dǎo)，編排、走步、站位....都需要你調(diào)動周身的肌肉，鍛煉身形的同時又擁有舒暢的心情，好身材又怎能不眷顧你呢?

　　當(dāng)然，在選擇舞蹈減肥的同時，上面為大家介紹的舞蹈減肥僅供參考，大家可根據(jù)自己喜歡的舞蹈進(jìn)行減肥瘦身。