如何才是最有效的瘦腿方法呢。我想既不是吃藥。亦不是絕食。最有效的擺脫小粗腿的方法我想應(yīng)該是通過(guò)鍛煉。因?yàn)橹挥绣憻挷拍茏屓俗兊媒】?，只有健康了才能保證人有足夠的精力去減肥，去減掉小粗腿。下面小編就拿減掉小粗腿的方法來(lái)說(shuō)一說(shuō)：

　　減掉小粗腿動(dòng)作一：

　　雙腳分開(kāi)于2.5倍肩寬距離站立，左腳向外側(cè)打開(kāi)，左膝彎曲，右腳尖向前伸直，腿部繃直，上身直立，雙手平舉，掌心向下。

　　減掉小粗腿動(dòng)作二：

　　身體向左傾，右手向上自然延伸，手掌自然下垂，左上臂貼于膝蓋。右手和右腿保持在一條直線，保持雙腳腳跟踩地。

　　減掉小粗腿動(dòng)作三：

　　上身回到直立位置，雙手平舉，掌心向前。

　　形體美，缺少不了一雙修長(zhǎng)美腿，有不少女性常常遺憾雙腿先天不夠修長(zhǎng)，而且容易囤積脂肪，更是破壞形體美。如果不再想為一雙“大象腿”而煩惱的話，那就趕快行動(dòng)吧。動(dòng)作既簡(jiǎn)單又有效，你還等什么呢?