辦公室白領(lǐng)由于長久坐于辦公室，伏案工作，因此胳膊肥胖的現(xiàn)象就是又粗贅肉還松弛!如何瘦手臂呢?什么樣的瘦臂方法效果甚好呢?按摩瘦臂方法很具有針對性，可以有效解決胳膊肥胖和贅肉松弛的問題!如何瘦臂想學(xué)的看過來!

　　瘦手臂一是治粗，二是治松

　　通常來說上臂分內(nèi)側(cè)和外側(cè)，內(nèi)側(cè)相對來說組織比較松馳，如果這個(gè)松弛很嚴(yán)重，風(fēng)吹來像旗幟一樣晃蕩，那就是我們所說的蝴蝶袖了，這個(gè)是挺不好看的。所以我們瘦手臂一是治粗，二是治松。

　　現(xiàn)在，檢查一下你的手臂內(nèi)側(cè)，如果它比較脹的話，通常是水分比較多，我們可以通過加強(qiáng)靜脈循環(huán)、淋巴回流使肌肉收縮，你不妨試試按摩。

　　正確的瘦手臂按摩

　　如何瘦手臂，除了瘦臂按摩以外還要關(guān)注全身。比如多食用一些具有抗氧化作用的食品，不要喝太多含有色素的飲料等會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)的東西。

　　把放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然后往下順著靜脈回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窩去。手臂松弛是膠原纖維受到了影響，所以我們需要先幫助它引流，提升流速。