都知道減肥期間要忌油膩，你聽說過吃油減肥也能瘦?沒錯(cuò)!只要吃對(duì)了油，食物也會(huì)變得健康有營(yíng)養(yǎng)!下面小編就為你介紹兩款青椒玉米雙油拌或酸奶蘋果雙油泡的減肥食譜，讓你吃的開心，減的輕松，一起來看看吧!>>>專家推薦：四道私藏瘦臉美食

　　青椒玉米雙油拌——閃電燃脂，吸油迅速

　　材料：玉米兩個(gè) 青椒 100g 橄欖油 2勺 椰子油2勺。

　　做法：將玉米用加入椰子油的水煮熟，難后撈起煮熟的玉米加入切成塊狀的青椒，放入橄欖油即可。其它佐料試個(gè)人喜好而定。

　　用法：作為午餐的菜肴或者代替晚餐食用，半月見效。

　　功效：玉米屬于高纖維食物，能夠有效的去除身體內(nèi)的油脂，還有利水消腫的功效，青椒中含有一種叫capsaicin的物質(zhì)，有加速新陳代謝，燃燒體內(nèi)脂肪，使皮膚變得光滑的作用，青椒和玉米配合能提升雙油的消化過程，促進(jìn)雙油吸附體內(nèi)多余油脂并及時(shí)排出體外。

　　酸奶蘋果雙油泡——調(diào)節(jié)平衡，吸附垃圾油

　　材料：酸奶100ml 蘋果 1個(gè) 椰子油1勺橄欖油 1勺。

　　做法：將蘋果煮熟搗成糊狀，加入酸奶、椰子油、橄欖油即可。

　　用法：代替早餐或晚餐，5天見效。

　　功效：橄欖油和椰子油的口感都有清香的味道，加入酸奶中會(huì)有冰激凌的感覺，而酸奶加入雙油也有幫助胃腸清除過多的垃圾，調(diào)節(jié)身體機(jī)制的平衡的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內(nèi)多余的鈉鹽，幫助雙油營(yíng)造出一個(gè)平衡的體內(nèi)環(huán)境。促進(jìn)雙油效果的提升。酸奶還能夠調(diào)節(jié)腸道中胃腸菌的環(huán)境，使身體內(nèi)多余的油脂達(dá)到正常水平。