刮痧有利于促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝從而達(dá)到減肥的目的。腿部刮痧適合腿部比較肥胖的人們，腿部刮痧前后都有很多準(zhǔn)備和注意事項(xiàng)。>>>刮痧減肥效果由刮痧穴位決定嗎?

　　1.在開(kāi)始刮之前，一定要涂上可以起到潤(rùn)滑作用的油，比如專(zhuān)用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等，我建議使用瘦身精油，因?yàn)槭萆砭捅旧砭途哂惺萆淼男Ч杂盟鼇?lái)配合著刮痧，效果會(huì)更好。在刮完之后，記得要用干凈的紙巾將腿上剩余的油擦干凈。同時(shí)，刮完之后要喝一杯熱水，盡快補(bǔ)充適量的水分可以預(yù)防刮痧后的頭暈疲勞，并且還可以促進(jìn)新陳代謝。

　　2.每天堅(jiān)持刮一次，只需要一次就可以了。

　　3.小心刮痧完了受涼，刮完之后不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之后再進(jìn)行，刮完之后就上床睡覺(jué)。

　　4.如果刮完后身上出現(xiàn)了小紫點(diǎn)，不害怕這是刮痧刮出來(lái)的痧，說(shuō)明身體上有點(diǎn)小毛病，幾天后就沒(méi)事了，不是每個(gè)人都會(huì)刮出來(lái)的。如果出了痧就要停下來(lái)，等退下去之后再刮，不可以連痧一起刮。

　　5.在女性經(jīng)期前三天不要進(jìn)行刮痧。

　　6.如果你不是要全身都減肥的話就沒(méi)什么需要在飲食上注意的事情，只是需要注意的是少吃油膩和糖分高的食物就可以了，晚餐如果可以少吃一點(diǎn)的話，會(huì)更好。