很多久坐族和久站柜臺(tái)的美眉們，經(jīng)?；匚蹲约捍謮训男⊥冉o弄得煩惱不堪。在瘦腿之路上很多人也嘗試了不少的減肥方法，終歸效果不是很大。不用著急和迷茫了，看看飛華網(wǎng)小編教給你的自家腿部按摩法吧。通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩，促進(jìn)小腿的血液循環(huán)，快速消除腿部虛假肥胖現(xiàn)象，瘦出性感曲線(xiàn)。

　　這個(gè)腿部按摩法消除虛假肥胖的原理：通過(guò)按摩腿上的穴道，可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，還能讓腿部的肌肉和脂肪變得疏松，不是很僵硬。這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩就能有效瘦小腿了。更能夠很快的消除腿部的水腫現(xiàn)象。

　　腿部按摩法，在按摩小腿肚的時(shí)候，用自己的雙手要有一定力度的按壓。一種是成螺旋式的由膝蓋像腳脖子處推拿按摩。另一種則是雙手由小腿肚中間位置向兩邊推拿按摩。但是不能超過(guò)自己身體的承受力。否則會(huì)讓你痛感不會(huì)讓你堅(jiān)持下去。這樣堅(jiān)持下去，就能很快的打通阻塞的血管，提升血液循環(huán)，促進(jìn)身體新陳代謝。

　　腿部按摩法對(duì)于脂肪型小腿粗壯者，減肥效果會(huì)更好一點(diǎn)。如果你想讓瘦腿的效果更加明顯的話(huà)，除了每天的自家按摩之外，還要注意多做一些簡(jiǎn)單的腿部拉伸運(yùn)動(dòng)。

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　　這樣的瘦腿按摩法，其實(shí)是利用了中醫(yī)減肥的原理，通過(guò)按摩穴位的方式，提升血液循環(huán)的方法來(lái)減肥，所以這樣的瘦腿方法還是比較靠譜的。只要每天持之以恒，一般在二十天左右就可以看到效果。所以不要認(rèn)為一開(kāi)始沒(méi)有多大的效果，就輕易放棄哦。