不管是男士還是女士，似乎都有這樣一個現象，人一到三十就會很容易發(fā)胖的，那么究竟是什么原因導致三十歲的人們容易發(fā)胖呢?小編總結了一下，最主要的是有三個原因!

　　運動方面

　　人到中年，由于心理和現實的原因，腦力、體力勞動減少，熱量消耗也隨之減少、郊游和體育運動也會減少，使額外的熱量轉化成脂肪。

　　精神方面

　　人到中年后，各方面包括事業(yè)家庭地位等都趨于穩(wěn)定和平靜，更有許多人知命后隨遇而安，自然優(yōu)哉游哉，心寬體胖。這些都是由于精神作用于神經，神經作用于內分泌所造成的。

　　生理方面

　　人在30-35歲之間，各個器官的機能開始下降，如心臟的機能、呼吸系統(tǒng)的機能，而且相應器官的代謝也自然下降，熱量消耗也會隨之減少，由此積攢下來的脂肪會非常準確地住進腹、臀和大腿等處。所以肥胖是必然的了!

　　了解了身體發(fā)胖的原因以后，你就要對癥下藥了，根據自身的狀況去選擇適合自己的減肥方法!要增加自己的運動量，面對各方面的壓力要學會解壓，調整好自己的心態(tài)等等!