怎么讓女人胸部豐滿起來？
工作壓力，減肥不當(dāng)，更年期轉(zhuǎn)變，不注重胸部的保養(yǎng)，都會影響女人胸部的健美!怎么讓女人胸部豐滿起來呢?什么運(yùn)動能讓女人胸部豐滿起來呢?健胸運(yùn)動和按摩運(yùn)動都會解決這些讓女人煩惱的事情!
怎么讓女人胸部豐滿起來？
讓女人胸部挺起來的運(yùn)動一、健胸運(yùn)動：
(1)雙膝跪地，雙手合掌置于胸前，用力做對抗動作，并進(jìn)行深呼吸，重復(fù)8～10次;
(2) 俯臥撐每分鐘15～20次，重復(fù)2～3次;
(3) 雙手持啞鈴在胸前做交叉大回環(huán)動作，練習(xí)時不要彎腰，兩臂盡量伸直;
鍛煉必須每天堅(jiān)持，每次持續(xù)15～20分鐘，這樣才能收到滿意的效果。
讓女人胸部挺起來的運(yùn)動二胸部的按摩：用一只手從腋下處向里順時針劃圈按摩，然后換另一側(cè)做同樣動作;用左右手交替從乳房的下部向上推提乳房;在乳房懸吊韌帶的地方(乳頭處向上至腋窩交叉點(diǎn)處)做小圈的按摩，按摩至肩部，以此來提升乳房，增加乳房韌帶的張力。
溫馨提示：想要女人胸部挺起來除了以上的方法以外，戴合適的胸罩。避免突然改變體重。避免過度的劇烈運(yùn)動.另外多吃一些豐胸的蔬菜和水果，少喝可樂和咖啡!女人胸部的保養(yǎng)不容忽視!
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