雖然冬季已經(jīng)到來(lái)，但是此時(shí)很多人并未因?yàn)闇囟鹊慕档投鴾p少了對(duì)婚姻的渴望，對(duì)于準(zhǔn)新娘們來(lái)說(shuō)，冬季結(jié)婚不僅要接受寒冷的挑戰(zhàn)，還要接受身材的考驗(yàn)，要想讓結(jié)婚時(shí)的自己更美，準(zhǔn)新娘們要學(xué)習(xí)一些速效減肥法，能讓你在這個(gè)冬日里輕松瘦下來(lái)，可是什么方法才合適呢?看看飛華小編給你推薦的4個(gè)準(zhǔn)新娘減肥妙招吧，讓你短期內(nèi)從灰姑娘變?yōu)槊利惞鳌?/p>

　　1.調(diào)整不良姿勢(shì)

　　要想讓婚禮上的自己美美的，此時(shí)就要養(yǎng)成正確的姿勢(shì)，走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂，改變以往經(jīng)常環(huán)抱手臂的姿勢(shì)，經(jīng)常環(huán)抱手臂，會(huì)讓腹肌更容易突出，而站立時(shí)擺動(dòng)手臂，不僅可以消耗更多的能量，還能看起來(lái)更有精神。坐下時(shí)，背部一定要挺直，不要彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

　　2.改變飲食習(xí)慣

　　不管你婚前打算吃多少，飯后千萬(wàn)不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果總是不運(yùn)動(dòng)，很容易形成腹部脂肪。

　　3.穿高跟鞋爬樓梯

　　爬樓梯是非常實(shí)用的減肥方法，但是也許你不知道的是，穿著細(xì)跟高跟鞋爬樓梯可以加快脂肪燃燒的速度，提高減肥的效果，而且還能讓你對(duì)高跟鞋更快適應(yīng)，讓你在婚禮上更加靈活自如。

　　4.保證睡眠充足

　　縱容自己每天多睡兩個(gè)小時(shí)，每天保證至少7.5小時(shí)的睡眠可以讓你比從前吃的少，但消耗的熱量卻更多了，而且因?yàn)樗吆艹渥?，整個(gè)人一整天，都不會(huì)感到疲憊，而且精力會(huì)更加充沛。

　　如果你是一個(gè)即將完婚的準(zhǔn)新娘，不妨試試小編給你推薦的準(zhǔn)新娘減肥妙招吧，讓你在婚前即使抱佛腳，也能短期內(nèi)瘦出好身材，給自己一個(gè)不留遺憾的完美婚禮。