如今各式各樣的減肥方法散布于網(wǎng)絡中，其中有能健康減肥的方法，也有很多人正在用的一些傷身的減肥方法，有些有效，有些無效還對身體造成危害，而這些無厘頭又玩命的減肥方法你又用了幾個了呢?

　　小編推薦：

　　那些稀奇古怪的錯誤減肥法

　　熬夜減肥法

　　熬夜減肥是很多年輕女孩子樂于做的方法，晚睡已經(jīng)變成了習慣，熬夜也不在話下。但是你不休息，人體的五臟六腑是需要休息的，如果沒有睡眠狀態(tài)，那么這些臟器的毒素就會堆積?；蛟S熬夜真的可以多消耗熱量，但身體里淤積的毒素引發(fā)的浮腫和亞健康狀態(tài)，卻是很難改變的，這也是專家認為的一種得不償失的減肥法。

　　狂笑減肥法

　　笑一笑十年少的諺語可不是讓你每天神經(jīng)質的仰天長笑，普通程度的笑可以活動面部肌肉群，提高體內血液循環(huán)速率，對減肥和代謝是有利的。但如果你笑的程度太夸張，不僅會讓臉部肌肉僵硬，而且對聲帶、咽喉都是一種間接損傷，而且笑得太多也會讓產(chǎn)生饑餓感，如果忍不住吃太多，那就真是越笑越肥了。

　　襪子減肥法

　　在冬季非常流行的襪子減肥法，由于肥胖是代謝和循環(huán)不暢引起的，而冬季寒從腳起，如果腳丫子容易冰冷的女生就可以多穿幾雙襪子，保暖的同時加速血液循環(huán)。從理論上來說是可以行得通的，但專家提醒，襪子穿多了會讓腳部皮膚呼吸變得緩慢，如果出汗之后再捂干，那么更可能讓身體受寒。

　　恐怖減肥法

　　吞蛔蟲卵、催吐、看恐怖片等等這些聽起來就讓人覺得不太舒服的減肥法，千萬不要輕易嘗試。為了好身材很多女生連生命都不顧，本來不是一天時間就變胖了，自然不能一天就瘦下去，專家建議減肥千萬不能只圖速度和效果。那些聞所未聞甚至令人毛骨悚然的恐怖減肥法，最后的結果肯定是傷身又無效的。

　　生氣減肥法

　　情緒是能夠控制人體新陳代謝和內分泌的，在人生氣的時候腎上腺激素分泌特別旺盛，因此這個瞬間消耗熱量的比例也會大幅上升。但是專家認為如果用生氣來減肥是得不償失的，因為生氣會產(chǎn)生很多毒素和垃圾，對身體的循環(huán)代謝也產(chǎn)生負面影響，而且腎上腺激素減少后，饑餓感會隨之而來，到時候化悲憤為食欲，不但不減肥反而會增肥。

　　牙套減肥法

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　　減肥誤區(qū)你了解嗎?

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　　給牙齒裝上堅硬的鋼套是為了矯正牙齒的生長形狀，由于套上牙套之后無論食欲還是吃東西的速度都會大幅下降，因此有一部分女生做了牙套后體重就銳減。所以就有一些女生為了減肥而可以去上牙套，專家認為，牙套會損傷牙齦和限制牙齒生長，如果你刻意上牙套，很可能會引起一系列口腔疾病。而且摘掉牙套后食欲會很快恢復，對減肥來說也只是一個曇花一現(xiàn)的過程。