流行歌曲里面隱藏著減肥密碼，這不是開玩笑。好吧，你不承認(rèn)這些歌曲流行沒關(guān)系，但它的確是歌曲減肥這點(diǎn)不容置疑。MM邊聽歌邊進(jìn)行減肥計(jì)劃的時候就會發(fā)現(xiàn)：瘦身減肥秘訣，就在歌詞里就有減肥密碼的“鐵證”哦。

　　蕭亞軒《一個人的精彩》

　　經(jīng)典歌詞：“頭發(fā)甩甩，大步地走開，不憐惜心中小小悲哀……”

　　瘦身指導(dǎo)：大步走-瘦臂、瘦大腿

　　適合：四肢發(fā)達(dá)新娘

　　親愛的，甩頭、大步走，讓全身各個關(guān)節(jié)全被調(diào)動起來，不但舒筋活絡(luò)，更重要的是，通過全身性的運(yùn)動，讓脂肪悄然無息地從身體中消失，尤其在揮臂的過程中，可以幫助雙臂塑形，無贅肉，有線條，很性感。另外，請注意動作要領(lǐng)，當(dāng)你真正大步地走開時，請保持大腿和小腿成90°夾角，這樣瘦大腿的效果會更好哦!

??????? 田馥甄《寂寞寂寞就好》

　　經(jīng)典歌詞：“我寂寞寂寞就好，你真的不用來我回憶里 微笑……”

　　瘦身指導(dǎo)：微笑-輔助瘦身

　　適合：所有新娘

　　瘦身專家指出：“微笑是瘦身最好的藥!”無論你采取何種瘦身的方法，如果要保持每天微笑至少3次，那么瘦身效果會更好。這是因?yàn)?，微笑可以讓新娘體內(nèi)產(chǎn)生更多的快樂荷爾蒙，身體循環(huán)在這種循環(huán)帶動下會變得更活躍，讓脂肪不會寄存于體內(nèi)，身材更快遞苗條起來!So，從光棍節(jié)開始，每天微笑起來吧!

　　陳慧琳《不如跳舞》

　　經(jīng)典歌詞：“不如跳舞，聊天倒不如跳舞，讓自己覺得舒服，是每個人的天賦……”

　　瘦身指導(dǎo)：跳舞-瘦小腹、瘦背

　　適合：上半身魁梧新娘

　　隨著快節(jié)奏的音樂跳動起來是最佳的瘦身方法，散出體內(nèi)的熱量，腹部小贅肉不見蹤影，肌肉也會更加緊繃，讓新娘在婚禮上呈現(xiàn)優(yōu)美的線條，而且還會提升整個人的整體氣質(zhì)呢!但需要注意的是，舞步的強(qiáng)度不易都都落在腿部，這樣會讓腿部肌肉變得過于結(jié)實(shí)，從原本的虛胖，變?yōu)楹髞淼膕trong可就不好嘍!

　　牛奶咖啡《明天你好》

　　經(jīng)典歌詞：“每一次哭又笑著奔跑一邊失去一邊在尋找!”

　　瘦身指導(dǎo)：奔跑-瘦全身

　　適合：圓桶型新娘

　　奔跑的滋味你好像好久沒有嘗試了吧――其實(shí)，這種運(yùn)動可是非常有效的瘦全身方法哦!當(dāng)大步奔跑，大幅度擺臂時，整個人的呼吸會隨著奔跑的速度得到運(yùn)輸調(diào)整，而且，身體中的熱量會隨著汗液排除，加快了身體頑固脂肪團(tuán)的燃燒，堅(jiān)持下來，有助于全身的減肥，是新娘在婚前婚后保持身材的不錯選擇!

　　　　聽聽歌曲，放松下緊繃緊張的神經(jīng)，平和心態(tài)對瘦身減肥很有助力。此外，減肥歌曲里面隱藏的“減肥密碼”也為你減肥行動加了些趣聞有益的小插曲。歌曲減肥，要聽要唱更要做哦。