錯(cuò)誤觀念一：只能人體綿軟的人材合適練瑜珈由于練瑜珈，人體才越來越綿軟，并非人體綿軟的人材合適練瑜珈，它是大部分人對(duì)瑜珈的錯(cuò)誤觀念。除此之外瑜珈注重適當(dāng)只能，而不一定認(rèn)為姿勢(shì)進(jìn)行的力度尺寸，要是練習(xí)者量力而行便可接到夢(mèng)想的作用。

　　錯(cuò)誤觀念二：瑜珈也是這種減脂運(yùn)動(dòng)瑜伽練習(xí)的最后目地是身(人體)、心(思想、心態(tài)等)、靈(認(rèn)知事情的本能)三責(zé)險(xiǎn)的均衡，因而練習(xí)者不但得到了人體的建康，還得到了情緒的建康和本能的轉(zhuǎn)型。就建身來講，瑜伽的作用還包含調(diào)理內(nèi)分泌，醫(yī)治和輔助治病，緩解疲憊和水壓這些。因而，只是把瑜珈覺得是這種減脂運(yùn)動(dòng)的見解不是徹底的，瘦身僅僅練瑜珈的目地之首。

　　錯(cuò)誤觀念三：瑜珈是這種女性化的運(yùn)功瑜珈盡管在女士人群中遭受了莫過的熱情接待，但瑜珈并不是女士的知識(shí)產(chǎn)權(quán)。由于，瑜珈最初的練習(xí)者(或稱發(fā)明人)都是男士，該點(diǎn)可從瑜珈的許多姿勢(shì)上獲得確認(rèn)。除此之外，現(xiàn)如今著名的瑜伽大師基本上都是男士。在毆美一些國(guó)家，男士練瑜珈的推廣水平乃至高過女士。

　　錯(cuò)誤觀念四：瑜珈必須團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練才有氣氛?qǐng)F(tuán)隊(duì)訓(xùn)練雖然有其氣氛所屬，但瑜珈實(shí)質(zhì)上是這種自身修行的方法，因而，在自身訓(xùn)練的流程中更易于專心支出，進(jìn)而接到事倍功半的作用。

　　錯(cuò)誤觀念五：瑜珈如同柔術(shù)或現(xiàn)代舞瑜珈同柔術(shù)、現(xiàn)代舞的訓(xùn)練目地徹底不一樣，柔術(shù)和現(xiàn)代舞要以演出為關(guān)鍵目地的，而瑜珈的訓(xùn)練目地是以身、心、靈三層面開展全方位修行，流程中必須姿勢(shì)、吸氣、觀呼吸、釋放壓力等多種構(gòu)圖方法的協(xié)調(diào)，其目地是徹底的建康和自身修行。因而瑜珈同柔術(shù)、現(xiàn)代舞盡管形近，卻神差萬里。

　　錯(cuò)誤觀念六：努力訓(xùn)練是這件痛楚的事瑜珈并不是是這種累人的運(yùn)功，反過來它能夠消除疲憊，昂揚(yáng)精氣神，每日練瑜珈如同干了1個(gè)滿身由內(nèi)臟、腺管到腹肌、骨格，乃至人腦的娛樂推拿，其舒服覺得非其他方法所易得到。除此之外，一切這種運(yùn)動(dòng)健身都必須長(zhǎng)久的努力，能夠有性感身材的分?jǐn)?shù)!