今天繼續(xù)給大家介紹產(chǎn)后減肥飲食，但是今天以水果為主，適宜產(chǎn)后減肥的水果有哪些呢？

　　1、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果可以說(shuō)是水果之王，吃蘋(píng)果可以減肥。蘋(píng)果富含維生素，吃蘋(píng)果可以促進(jìn)身體的消化和吸收，有效地防止熱量在體內(nèi)以脂肪的形式積累。蘋(píng)果有很好的飽腹感，可以減少其他熱量。生完孩子后要吃蘋(píng)果之類的好水果。

　　2. 甜橙

　　富含維生素C、纖維和卡路里，這種水果甚至可以代替蛋糕和餅干。所以如果你喜歡吃甜食，你可以用一個(gè)甜橙來(lái)滿足你對(duì)甜食的喜愛(ài)。甜橙富含纖維，有助于排便，所以吃甜橙可以幫助你的身體排出廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。

　　3、番石榴

　　番石榴熱量低，富含膳食纖維，有很強(qiáng)的飽腹感，所以很適合減肥的同類食物。番石榴汁可以用來(lái)減少體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪量，加快身體新陳代謝，減肥更有效。

　　4、獼猴桃

　　產(chǎn)后減肥是一個(gè)緩慢的過(guò)程，我們既要養(yǎng)好身體又要恢復(fù)身材，所以不可操之過(guò)急。

　　有人說(shuō)獼猴桃是維生素C之王，獼猴桃膳食纖維含量高，所以它有很好的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。