青春期是人體生長發(fā)育最迅速的時(shí)期之一，此階段體重增加是否影響身高增長需要根據(jù)具體情況而定。如果僅出現(xiàn)體重增加的情況，并沒有明顯身體部位突出的表現(xiàn)，則不會影響長高；但如果除體重增加外還伴有骨骼、肌肉等組織器官異常增生，則可能會影響長高。

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一、不影響長高的情況

1.單純性肥胖：青春期人群在飲食上攝入熱量較多且運(yùn)動量較少，導(dǎo)致脂肪堆積引起單純性肥胖，一般不會對身高水平造成影響，因此不必過于擔(dān)心。

2.肌肉型肥胖：由于長期進(jìn)行體育鍛煉或力量訓(xùn)練，使體內(nèi)糖原和脂肪轉(zhuǎn)化為肌纖維蛋白，在遺傳因素的作用下導(dǎo)致身材偏瘦，可能會有體重上升的現(xiàn)象，但通常不會影響到身高增長。

二、影響長高的情況

1.骨垢閉合：若青春期人群因暴飲暴食或者營養(yǎng)過剩等原因?qū)е逻^度肥胖，可影響體內(nèi)激素分泌水平，從而抑制機(jī)體正常生長。當(dāng)機(jī)體內(nèi)各種內(nèi)分泌腺功能失調(diào)時(shí)，可能導(dǎo)致骨垢閉合，無法達(dá)到最終理想身高。

2.關(guān)節(jié)突起：青春期人群正處于快速生長發(fā)育的時(shí)期，如果此時(shí)體重增加過多，可能會壓迫膝蓋以及脊椎部位的神經(jīng)血管，甚至還會導(dǎo)致局部突出于體表，嚴(yán)重影響美觀的同時(shí)也會降低自信心，嚴(yán)重者還可影響身高增長。

青春期人群需注意合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免進(jìn)食含糖量較高的食物如奶油蛋糕、巧克力等，以免導(dǎo)致體重進(jìn)一步加重。同時(shí)應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)戶外活動，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有利于身體健康。