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冬季老年人如何預(yù)防靜脈曲張

發(fā)布時間: 2012-11-14 17:15:54

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靜脈曲張與下肢血管血液淤積、靜脈瓣功能損傷有關(guān),老年人靜脈曲張的發(fā)生幾率比年輕人高很多,這是由于老年人血液循環(huán)不暢通、氧氣供應(yīng)不足以及運(yùn)動減少,導(dǎo)致下肢血管血液淤積、靜脈瓣功能損傷,改善這些情況可以降低老年人的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。冬季老年人如何預(yù)防靜脈曲張

改善血液循環(huán)

老年人由于身體器官的衰老,加之常常存在高血壓、糖尿病及高血脂等疾病,這些因素都使血液循環(huán)不暢通,易造成患者下肢血液淤滯,使下肢靜脈的血壓內(nèi)壓力增大,損傷血管內(nèi)膜,導(dǎo)致血管迂曲變形,這是導(dǎo)致靜脈曲張的重要原因。老年人應(yīng)該積極治療高血壓、糖尿病等疾病,同時使用降低血脂的藥物,使血液循環(huán)通暢。

補(bǔ)充氧氣

身體的氧氣不足,將直接導(dǎo)致下肢靜脈血管內(nèi)氧氣的含量降低,下肢靜脈得不到足夠的氧氣,會使靜脈瓣功能異常,使下肢的血液不能及時回流,造成靜脈淤血、血管內(nèi)壓力增大,這是導(dǎo)致靜脈曲張的又一原因。冬季老年人如何預(yù)防靜脈曲張老年人平時應(yīng)該多進(jìn)行有氧運(yùn)動,必要時可以吸氧。

體育鍛煉

老年人應(yīng)該根據(jù)自己的情況選擇合適的鍛煉方法,運(yùn)動量不在大而在精。平時可以進(jìn)行抬高下肢、腿部按摩,這樣可以促進(jìn)下肢的血液回流,改善下肢靜脈淤血情況;可以進(jìn)行蹲下起立運(yùn)動,這樣可以使下肢血管的壓力變化急劇,鍛煉靜脈瓣的功能。

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