痛風(fēng)患者需要忌口高嘌呤食物，主要包括動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯、酒精飲料、高果糖食物等。痛風(fēng)是由于體內(nèi)尿酸代謝異常導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引發(fā)的炎癥反應(yīng)，飲食控制是管理尿酸水平的重要措施。 1、動物內(nèi)臟 豬肝、雞肝、鴨腸等動物內(nèi)臟嘌呤含量極高，每100克可達(dá)300毫克以上。這類食物代謝后會產(chǎn)生大量尿酸，容易誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。急性期患者應(yīng)完全避免，緩解期也需嚴(yán)格控制攝入量?？蛇x擇雞蛋、牛奶等低嘌呤蛋白替代。 2、海鮮 沙丁魚、鳳尾魚、牡蠣、干貝等海產(chǎn)品嘌呤含量普遍超過200毫克/100克。部分淡水魚如白鰱魚嘌呤也較高。發(fā)作期需禁食所有海鮮，穩(wěn)定期可少量食用中低嘌呤海參、海蜇皮等。建議搭配蔬菜水果幫助堿化尿液。 3、濃肉湯 長時間熬煮的肉湯、火鍋湯底會溶解大量肉類中的嘌呤物質(zhì)。老火靚湯、羊雜湯等傳統(tǒng)湯品嘌呤濃度可達(dá)150-250毫克/100毫升。建議改用菌菇、蘿卜等植物性食材煲湯，飲用前撇去表面浮油。 4、酒精飲料 啤酒含有鳥苷酸會促進(jìn)尿酸生成，白酒等烈酒則影響腎臟排泄尿酸。每日飲酒超過50克酒精會使痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險增加數(shù)倍。黃酒、甜酒釀等發(fā)酵酒同樣需要避免?？商鎿Q為淡茶、蘇打水等無糖飲品。 5、高果糖食物 碳酸飲料、果汁、蜂蜜等含果糖豐富的食物會加速尿酸合成。果糖代謝過程中會消耗大量ATP，產(chǎn)生更多嘌呤代謝產(chǎn)物。建議選擇低糖水果如草莓、櫻桃，每日控制在200克以內(nèi)，避免飲用含糖量超過10％的飲品。 痛風(fēng)患者除嚴(yán)格限制上述食物外，每日應(yīng)飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄，可適量飲用蘇打水堿化尿液。建議保持體重指數(shù)在24以下，避免劇烈運動誘發(fā)關(guān)節(jié)損傷。烹飪方式優(yōu)先選擇蒸煮燉，減少油炸油煎。定期監(jiān)測血尿酸水平，急性發(fā)作時及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用別嘌醇、非布司他等降尿酸藥物，疼痛發(fā)作期可短期使用秋水仙堿或非甾體抗炎藥控制癥狀。建立長期飲食記錄有助于識別個體敏感食物。

痛風(fēng)可能由高嘌呤飲食、肥胖、遺傳因素、腎臟排泄障礙、藥物因素等原因引起。痛風(fēng)是尿酸代謝異常導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引發(fā)的炎癥反應(yīng)，典型表現(xiàn)為突發(fā)性關(guān)節(jié)紅腫熱痛。 1、高嘌呤飲食 長期大量攝入動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物會增加尿酸生成。尿酸是嘌呤代謝的終產(chǎn)物，當(dāng)體內(nèi)尿酸水平超過飽和濃度時，會形成針狀尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜。這類患者需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制每日嘌呤攝入量，急性期可選擇低脂牛奶、雞蛋等低嘌呤蛋白來源。 2、肥胖 脂肪組織過多會促進(jìn)尿酸合成并抑制腎臟排泄，體重指數(shù)超過28的人群痛風(fēng)發(fā)病率顯著增高。內(nèi)臟脂肪堆積還會導(dǎo)致胰島素抵抗，進(jìn)一步影響尿酸代謝。通過控制總熱量攝入、增加有氧運動等方式減輕體重，可使血尿酸水平下降。 3、遺傳因素 約30％痛風(fēng)患者存在尿酸轉(zhuǎn)運蛋白基因突變，如SLC2A9、ABCG2等基因多態(tài)性會導(dǎo)致腎小管尿酸排泄功能下降。這類患者常表現(xiàn)為早發(fā)型痛風(fēng)，親屬中多有高尿酸血癥病史?；驒z測可輔助診斷，但治療仍以生活方式干預(yù)和降尿酸藥物為主。 4、腎臟排泄障礙 慢性腎病、鉛中毒腎病等疾病會導(dǎo)致腎小球濾過率下降，使尿酸排泄減少。利尿劑如氫氯噻嗪會競爭性抑制腎小管尿酸分泌，長期使用可能誘發(fā)藥物性痛風(fēng)。這類患者需定期監(jiān)測腎功能，避免使用影響尿酸代謝的藥物，必要時聯(lián)合使用促尿酸排泄藥。 5、藥物因素 環(huán)孢素、吡嗪酰胺等免疫抑制劑會干擾尿酸代謝，腫瘤化療后大量細(xì)胞破壞也會引起尿酸驟增。阿司匹林小劑量使用時抑制尿酸排泄，大劑量時反而促進(jìn)排泄。用藥期間應(yīng)密切監(jiān)測血尿酸水平，化療前可預(yù)防性使用別嘌醇等降尿酸藥物。 痛風(fēng)患者日常需保持每日2000毫升以上飲水量促進(jìn)尿酸排泄，避免劇烈運動誘發(fā)關(guān)節(jié)損傷。急性發(fā)作期可局部冷敷緩解疼痛，慢性期建議定期檢測血尿酸水平。西藍(lán)花、櫻桃等食物可能有助于調(diào)節(jié)尿酸代謝，但需注意個體差異。所有降尿酸藥物均須在風(fēng)濕免疫科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用，不可自行調(diào)整劑量。

痛風(fēng)石一般能手術(shù)切除，但需滿足特定條件。痛風(fēng)石的手術(shù)指征主要有體積過大影響關(guān)節(jié)功能、反復(fù)破潰感染、壓迫神經(jīng)血管、保守治療無效、嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。 1、體積過大影響關(guān)節(jié)功能 當(dāng)痛風(fēng)石直徑超過3厘米或占據(jù)關(guān)節(jié)腔50％以上空間時，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動受限。此類患者通過關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或開放手術(shù)切除痛風(fēng)石，可恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。術(shù)后需配合降尿酸治療預(yù)防復(fù)發(fā)。 2、反復(fù)破潰感染 皮膚菲薄部位的痛風(fēng)石易破潰形成慢性竇道，繼發(fā)細(xì)菌感染。常見于手指、肘部、足踝等部位。手術(shù)需徹底清除壞死組織和尿酸鹽結(jié)晶，術(shù)后使用碳酸氫鈉溶液沖洗創(chuàng)面，必要時聯(lián)合抗生素治療。 3、壓迫神經(jīng)血管 腕管、踝管等解剖狹窄區(qū)域的痛風(fēng)石可能壓迫正中神經(jīng)、脛神經(jīng)等。表現(xiàn)為麻木、肌力下降等癥狀。神經(jīng)減壓術(shù)能有效解除壓迫，術(shù)中需注意保護(hù)神經(jīng)鞘膜完整性。 4、保守治療無效 規(guī)范降尿酸治療6個月以上，血尿酸持續(xù)低于300μmol/L但痛風(fēng)石未見縮小者。此類患者尿酸鹽結(jié)晶可能已被纖維組織包裹，需手術(shù)干預(yù)。常用術(shù)式包括痛風(fēng)石刮除術(shù)、病灶切除術(shù)。 5、嚴(yán)重影響生活質(zhì)量 位于足底、指端等承重或觸覺敏感部位的痛風(fēng)石，即使體積較小也可能導(dǎo)致顯著疼痛。經(jīng)皮穿刺抽吸術(shù)或小切口切除術(shù)可改善癥狀，術(shù)后早期需避免患處負(fù)重。 術(shù)后應(yīng)堅持低嘌呤飲食，每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄。避免動物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤食物，適量食用低脂乳制品和新鮮蔬菜。規(guī)律監(jiān)測血尿酸水平，遵醫(yī)囑服用別嘌醇、非布司他等降尿酸藥物。術(shù)后3個月內(nèi)定期復(fù)查，觀察傷口愈合及痛風(fēng)石復(fù)發(fā)情況。合并高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需同步控制相關(guān)指標(biāo)。

痛風(fēng)消腫止痛可通過藥物治療、局部冷敷、抬高患肢、調(diào)整飲食、多飲水等方式緩解。痛風(fēng)急性發(fā)作時通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛，與尿酸結(jié)晶沉積刺激關(guān)節(jié)有關(guān)。 1、藥物治療 痛風(fēng)急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊，或秋水仙堿片抑制炎癥反應(yīng)。糖皮質(zhì)激素如潑尼松片適用于嚴(yán)重發(fā)作患者。需注意藥物可能引起胃腸不適或肝腎功能異常，禁止自行調(diào)整劑量。 2、局部冷敷 急性發(fā)作48小時內(nèi)可用冰袋包裹毛巾敷于腫痛關(guān)節(jié)，每次15-20分鐘，間隔1小時重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減輕腫脹，但需避免凍傷皮膚。慢性期或伴有皮膚破損時禁用此法。 3、抬高患肢 發(fā)作期間保持患肢高于心臟平面，如足部痛風(fēng)可用枕頭墊高下肢。重力作用有助于靜脈回流，減少關(guān)節(jié)腔積液。同時應(yīng)減少患肢活動，避免關(guān)節(jié)負(fù)重加重?fù)p傷。 4、調(diào)整飲食 嚴(yán)格限制高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮的攝入，每日嘌呤總量控制在150毫克以下。增加低脂乳制品、新鮮蔬菜的攝取，適量進(jìn)食櫻桃等含抗炎成分的水果。戒酒并避免含糖飲料。 5、多飲水 每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升，可促進(jìn)尿酸排泄。優(yōu)選白開水、淡茶或堿性礦泉水，避免飲用啤酒及高果糖飲料。合并心腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制水量。 痛風(fēng)患者日常需長期維持血尿酸在理想范圍，定期監(jiān)測尿酸水平。避免劇烈運動、關(guān)節(jié)外傷等誘發(fā)因素，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。發(fā)作間歇期可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物。若每年發(fā)作超過3次或出現(xiàn)痛風(fēng)石，需風(fēng)濕免疫科系統(tǒng)治療。

痛風(fēng)患者需要注意飲食控制、體重管理、藥物使用、生活習(xí)慣調(diào)整以及定期監(jiān)測尿酸水平等方面。痛風(fēng)是一種由尿酸代謝異常引起的疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛和炎癥，通過綜合管理可以有效控制癥狀并減少發(fā)作頻率。 1、飲食控制 痛風(fēng)患者應(yīng)避免高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等，這些食物會增加尿酸生成。可以適量選擇低嘌呤食物，如蔬菜水果、低脂乳制品和全谷物。酒精尤其是啤酒會抑制尿酸排泄，建議限制或避免飲用。多喝水有助于稀釋尿酸并促進(jìn)排泄，每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上。 2、體重管理 超重或肥胖會增加尿酸水平并加重痛風(fēng)癥狀，通過合理飲食和適度運動控制體重有助于改善病情。減重應(yīng)循序漸進(jìn)，避免快速減重導(dǎo)致尿酸水平波動。有氧運動如快走、游泳等可以幫助維持健康體重，但需避免劇烈運動誘發(fā)關(guān)節(jié)損傷。 3、藥物使用 痛風(fēng)急性發(fā)作時可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、秋水仙堿等緩解疼痛和炎癥。降尿酸藥物如別嘌醇、非布司他等需要在醫(yī)生指導(dǎo)下長期服用以控制尿酸水平?；颊卟豢勺孕姓{(diào)整藥物劑量或停藥，需定期復(fù)診評估治療效果和藥物不良反應(yīng)。 4、生活習(xí)慣調(diào)整 保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞，這些因素可能誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。注意關(guān)節(jié)保暖，寒冷環(huán)境可能加重癥狀。戒煙有助于改善整體健康狀況，減少心血管并發(fā)癥風(fēng)險。適度運動可以增強關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量，但要避免關(guān)節(jié)過度負(fù)荷。 5、定期監(jiān)測 定期檢測血尿酸水平可以幫助評估治療效果和調(diào)整治療方案。監(jiān)測腎功能也很重要，長期高尿酸可能對腎臟造成損害。記錄痛風(fēng)發(fā)作的頻率、持續(xù)時間和誘因有助于醫(yī)生制定個性化管理方案。出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)，避免延誤治療。 痛風(fēng)患者需要長期堅持綜合管理措施，建立健康的生活方式。除了上述注意事項外，還應(yīng)保持良好心態(tài)，避免過度焦慮。日?？梢詫W(xué)習(xí)痛風(fēng)相關(guān)知識，提高自我管理能力。與醫(yī)生保持良好溝通，及時反饋身體狀況變化。通過科學(xué)規(guī)范的管理，大多數(shù)痛風(fēng)患者可以有效控制病情，減少并發(fā)癥發(fā)生，維持較好的生活質(zhì)量。

急性痛風(fēng)發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊或糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松片。急性痛風(fēng)是尿酸鈉結(jié)晶沉積引發(fā)的關(guān)節(jié)炎癥，主要表現(xiàn)為突發(fā)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)。 一、秋水仙堿片 秋水仙堿是治療急性痛風(fēng)的一線藥物，通過抑制中性粒細(xì)胞趨化減輕炎癥反應(yīng)。適用于發(fā)作48小時內(nèi)患者，但可能引起腹瀉、惡心等胃腸反應(yīng)。腎功能不全者需調(diào)整劑量，避免與強效CYP3A4抑制劑聯(lián)用。 二、雙氯芬酸鈉緩釋片 非甾體抗炎藥能快速緩解疼痛和腫脹，雙氯芬酸鈉通過抑制前列腺素合成發(fā)揮作用。胃腸潰瘍或心血管疾病患者慎用，建議餐后服用以減輕胃黏膜刺激。同類藥物還包括吲哚美辛、萘普生等。 三、塞來昔布膠囊 選擇性COX-2抑制劑類非甾體抗炎藥，胃腸副作用較小，適合長期服用非甾體抗炎藥風(fēng)險較高者。需警惕心血管事件風(fēng)險，服藥期間監(jiān)測血壓。禁用于磺胺過敏患者。 四、醋酸潑尼松片 糖皮質(zhì)激素用于無法耐受前兩類藥物或多關(guān)節(jié)受累患者，通過抑制免疫應(yīng)答快速消炎。短期使用需逐步減量，糖尿病患者使用期間需加強血糖監(jiān)測。局部關(guān)節(jié)注射也可作為選擇。 五、苯溴馬隆片 雖屬降尿酸藥物，但在急性期聯(lián)合秋水仙堿可預(yù)防復(fù)發(fā)。通過抑制腎小管尿酸重吸收促進(jìn)排泄，用藥期間需大量飲水。禁用于腎結(jié)石或重度腎功能不全患者。 急性期需嚴(yán)格限制高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、海鮮的攝入，每日飲水量建議超過2000毫升以促進(jìn)尿酸排泄。發(fā)作時應(yīng)抬高患肢、局部冷敷，避免關(guān)節(jié)負(fù)重。緩解期需持續(xù)監(jiān)測血尿酸水平，長期降尿酸治療可選用別嘌醇或非布司他。若每年發(fā)作超過兩次或存在痛風(fēng)石，建議風(fēng)濕免疫科就診制定個體化方案。

野生菌痛風(fēng)患者一般不建議食用，可能誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)疼痛癥狀。野生菌含有較高嘌呤成分，可能影響尿酸代謝，導(dǎo)致尿酸水平升高。 野生菌屬于中高嘌呤食物，每100克干品嘌呤含量可達(dá)150-300毫克。痛風(fēng)患者攝入過多嘌呤后，體內(nèi)尿酸生成增加，可能形成尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)腔，引發(fā)急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作。部分野生菌如牛肝菌、雞油菌等嘌呤含量較高，食用后可能短時間內(nèi)使血尿酸水平明顯上升。 個別嘌呤含量較低的野生菌如松茸、竹蓀等，在痛風(fēng)穩(wěn)定期可少量食用，但需嚴(yán)格控制攝入量。新鮮野生菌嘌呤含量通常低于干制品，選擇新鮮品種相對安全。烹飪方式也會影響嘌呤含量，水煮比爆炒更能減少嘌呤攝入。 痛風(fēng)患者日常飲食應(yīng)以低嘌呤食物為主，限制動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入。保持每日飲水量2000毫升以上有助于促進(jìn)尿酸排泄。適度進(jìn)行散步、游泳等低強度運動，避免關(guān)節(jié)受涼或過度勞累。定期監(jiān)測血尿酸水平，遵醫(yī)囑使用降尿酸藥物，出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛時應(yīng)及時就醫(yī)。

手腕疼可能是痛風(fēng)引起，也可能是其他原因?qū)е?。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎通常表現(xiàn)為突發(fā)性單關(guān)節(jié)紅腫熱痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)，但手腕也可能受累。判斷依據(jù)主要有尿酸水平檢測、關(guān)節(jié)液檢查、典型癥狀觀察、影像學(xué)檢查、既往病史分析。 1、尿酸水平檢測 血尿酸測定是診斷痛風(fēng)的重要指標(biāo)?？崭寡蛩嶂党^420微摩爾每升時稱為高尿酸血癥，但約三分之一急性痛風(fēng)發(fā)作時血尿酸可能正常。需結(jié)合其他檢查綜合判斷，單次尿酸正常不能排除痛風(fēng)。 2、關(guān)節(jié)液檢查 關(guān)節(jié)穿刺抽取滑液發(fā)現(xiàn)尿酸鈉結(jié)晶是確診痛風(fēng)的金標(biāo)準(zhǔn)。偏振光顯微鏡下可見針狀負(fù)性雙折光晶體。該檢查具有創(chuàng)傷性，通常在典型癥狀不明確時采用。 3、典型癥狀觀察 痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎多夜間突然發(fā)作，疼痛劇烈難以忍受，關(guān)節(jié)局部紅腫發(fā)熱，癥狀在24小時內(nèi)達(dá)高峰。發(fā)作具有自限性，通常3-10天自行緩解。非典型部位發(fā)作需警惕假性痛風(fēng)可能。 4、影像學(xué)檢查 X線早期可能無異常，慢性期可見穿鑿樣骨質(zhì)破壞。超聲可發(fā)現(xiàn)雙軌征、痛風(fēng)石等特征性表現(xiàn)。雙能CT能特異性顯示尿酸鈉沉積，但價格較高不作為常規(guī)檢查。 5、既往病史分析 詢問是否有高尿酸血癥史、既往類似發(fā)作史、家族痛風(fēng)史。了解近期是否攝入高嘌呤食物、飲酒、外傷或服用利尿劑等誘發(fā)因素。合并高血壓、糖尿病、肥胖者痛風(fēng)風(fēng)險更高。 出現(xiàn)手腕疼痛時應(yīng)注意休息制動，抬高患肢，局部可冷敷緩解癥狀。避免攝入動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物，每日飲水不少于2000毫升促進(jìn)尿酸排泄。建議記錄疼痛發(fā)作特點，及時到風(fēng)濕免疫科就診完善檢查。長期未控制的痛風(fēng)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形、腎功能損害等并發(fā)癥，確診后需規(guī)范降尿酸治療。

痛風(fēng)患者需要嚴(yán)格忌口高嘌呤食物、酒精及高果糖飲品，同時控制蛋白質(zhì)攝入總量。主要禁忌包括動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯、啤酒、含糖飲料等，可適量選擇低脂乳制品、雞蛋、部分低嘌呤蔬菜水果。 一、高嘌呤食物 動物內(nèi)臟如豬肝、雞心等嘌呤含量超過300毫克/100克，易誘發(fā)尿酸結(jié)晶沉積。帶殼海鮮如牡蠣、扇貝等同樣屬于極高嘌呤類別，急性發(fā)作期需完全避免。濃肉湯因長時間熬煮導(dǎo)致核苷酸大量析出，嘌呤濃度可達(dá)生肉的數(shù)倍。 二、酒精類飲品 啤酒含有的鳥苷酸會直接促進(jìn)尿酸生成，同時酒精代謝產(chǎn)生的乳酸抑制腎臟排泄尿酸。烈性酒雖然嘌呤含量低，但酒精濃度過高同樣干擾尿酸代謝。黃酒在發(fā)酵過程中產(chǎn)生大量嘌呤前體物質(zhì)，風(fēng)險程度高于其他酒類。 三、高果糖食物 含糖碳酸飲料中的果糖在肝臟代謝時消耗大量ATP，導(dǎo)致嘌呤分解加速。果汁經(jīng)過濃縮加工后果糖濃度顯著提升，尤其甘蔗汁、芒果汁等熱帶水果制品。烘焙食品常用高果糖玉米糖漿作為甜味劑，長期攝入會持續(xù)升高血尿酸水平。 四、部分植物性食物 干香菇、紫菜等干貨類食品因水分蒸發(fā)導(dǎo)致嘌呤濃縮，泡發(fā)后嘌呤含量仍較高。黃豆及未加工豆類含有中高量嘌呤，但豆腐等豆制品在加工過程中已去除部分嘌呤。蘆筍、菠菜等蔬菜的嘌呤影響存在個體差異，需觀察進(jìn)食后關(guān)節(jié)反應(yīng)。 五、高脂高鹽食品 油炸食品中的飽和脂肪酸會加重胰島素抵抗，間接影響尿酸排泄。腌制肉類含有大量鈉鹽，可能競爭性抑制尿酸通過腎臟排出。奶油、肥肉等脂肪含量過高時易誘發(fā)代謝紊亂，增加痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險。 痛風(fēng)患者每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，可飲用淡茶、蘇打水等堿性飲品幫助尿酸溶解。低脂乳制品中的乳清蛋白和酪蛋白具有促尿酸排泄作用，建議每日攝入300毫升脫脂牛奶。櫻桃、草莓等富含花青素的水果有助于抑制炎癥反應(yīng)，但需控制單次攝入量在200克以內(nèi)。運動選擇游泳、騎自行車等非負(fù)重項目，避免劇烈運動導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。定期監(jiān)測血尿酸水平，將數(shù)值穩(wěn)定控制在300微摩爾/升以下能顯著減少發(fā)作頻率。

痛風(fēng)急性發(fā)作時一小時內(nèi)止痛需藥物干預(yù)結(jié)合物理治療?？焖倬徑夥椒ㄖ饕蟹晴摅w抗炎藥、秋水仙堿、糖皮質(zhì)激素局部注射、患肢抬高冰敷、避免關(guān)節(jié)負(fù)重。 1、非甾體抗炎藥 雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物可通過抑制前列腺素合成快速減輕炎癥反應(yīng)。適用于無胃腸疾病及腎功能不全的患者，起效時間約30-60分鐘。需注意此類藥物可能引發(fā)消化道不適，既往有胃潰瘍病史者慎用。 2、秋水仙堿 小劑量秋水仙堿片能阻斷中性粒細(xì)胞趨化，對早期痛風(fēng)發(fā)作效果顯著。典型用法為首次1毫克，1小時后追加0.5毫克。該藥可能引起腹瀉等不良反應(yīng)，腎功能不全者需調(diào)整劑量，治療期間應(yīng)監(jiān)測血常規(guī)。 3、糖皮質(zhì)激素局部注射 醋酸潑尼松龍注射液或復(fù)方倍他米松注射液關(guān)節(jié)腔注射可快速消除滑膜炎癥。適用于單關(guān)節(jié)劇烈腫痛且無法口服藥物者，起效時間約15-30分鐘。需嚴(yán)格無菌操作，糖尿病患者注射后需監(jiān)測血糖變化。 4、患肢抬高冰敷 將發(fā)作關(guān)節(jié)抬高至心臟水平以上，配合冰袋間斷冷敷每次15分鐘，能減輕血管擴張和炎性滲出。物理方法可與藥物聯(lián)用，避免皮膚直接接觸冰塊防止凍傷，急性期禁止熱敷或按摩。 5、避免關(guān)節(jié)負(fù)重 急性期應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，使用拐杖或支具減少關(guān)節(jié)活動。足部發(fā)作時可穿寬松軟底鞋，手指關(guān)節(jié)可用彈性繃帶固定。負(fù)重會加劇尿酸鹽結(jié)晶對滑膜的機械刺激，延長疼痛持續(xù)時間。 痛風(fēng)急性期止痛后仍需長期降尿酸治療，每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，限制高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、濃肉湯攝入。建議定期監(jiān)測血尿酸水平，肥胖患者需逐步減重，避免突然受涼或關(guān)節(jié)外傷等誘發(fā)因素。發(fā)作期間可臨時使用碳酸氫鈉片堿化尿液，但不宜長期服用。若每年發(fā)作超過兩次或存在痛風(fēng)石，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用別嘌醇片或非布司他片等降尿酸藥物。