在熬夜過(guò)后，眼睛出現(xiàn)了疼痛的情況時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)維生素a，可通過(guò)吃動(dòng)物內(nèi)臟來(lái)補(bǔ)充。維生素b1也是非常重要的一種物質(zhì)，可通過(guò)吃瘦豬肉來(lái)補(bǔ)充。其次可以適當(dāng)?shù)睦浞髞?lái)緩解眼睛疼痛，還可以滴眼藥水。

隨著現(xiàn)在夜生活的不斷豐富以及工作壓力的不斷增加，熬夜的人是越來(lái)越多。并且熬夜也變成了一種非常正常而又普遍的事情，但是長(zhǎng)時(shí)間熬夜很有可能給身體帶來(lái)各種各樣的傷害，比較常見(jiàn)的就是出現(xiàn)黑眼圈，精神經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)，還有就是眼睛痛。那么熬夜眼睛疼怎么辦？
一、熬夜眼睛疼怎么辦
1.維生素a
在熬夜過(guò)后出現(xiàn)了眼睛疼的情況時(shí)，可以平時(shí)多吃一點(diǎn)，還有維生素a的食物，維生素a，能夠有效的維持正常的視覺(jué)效能，眼球細(xì)胞組織的生長(zhǎng)中有著非常重要的作用，它能夠有效的保護(hù)眼睛的組織、結(jié)構(gòu)?？梢远喑砸恍﹦?dòng)物的肝臟、腎臟以及奶油之類的食物。
2.維生素b1
熬夜過(guò)后出現(xiàn)了眼睛疼的狀況，可以服用一點(diǎn)維生素b1。對(duì)于緩解眼睛疲勞有著非常好的效果，而且還能夠防止視覺(jué)神經(jīng)出現(xiàn)退化，可以使視力維持在正常的狀態(tài)。含有維生素b1的食物有瘦豬肉、蛋黃以及粗面等。
3.冷敷
熬夜過(guò)后眼睛出現(xiàn)了比較疼的情況時(shí)，可以用冷毛巾敷在眼睛處。也可以選擇取兩個(gè)勺子放在冰箱里冷凍十幾分鐘，然后用勺子敷在眼睛部位，也可以選擇取兩個(gè)勺子放在冰箱里冷凍十幾分鐘，然后用勺子敷在眼睛部位，同時(shí)還能夠有效的消腫。
4.眼藥水
對(duì)于熬夜過(guò)后出現(xiàn)的明顯眼睛疼痛的患者，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)牡我稽c(diǎn)眼藥水來(lái)緩解該種疼痛感。一般情況下都會(huì)選擇使用緩解眼睛疲勞的眼藥水。
二、熬夜的危害
1.影響皮膚
如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，很容易會(huì)影響身體的皮膚狀況。主要是因?yàn)榘疽箷?huì)影響人身體的代謝情況，這樣就會(huì)使皮膚的膚色變得暗淡，而且還容易出現(xiàn)長(zhǎng)黃褐斑的情況。
2.引起免疫功能低下
長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)使人體的免疫功能出現(xiàn)下降的情況，這樣人體的抗病能力就會(huì)大大的減弱，還有可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的過(guò)敏狀況。