早上起來嘴巴很苦可能與口腔衛(wèi)生不良、胃腸功能紊亂、肝膽疾病、藥物副作用、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，并針對性調(diào)整生活習(xí)慣或治療。

1、口腔衛(wèi)生不良

夜間唾液分泌減少，食物殘?jiān)鼫艨谇蛔躺?xì)菌，可能導(dǎo)致晨起口苦。常見于睡前未刷牙、齲齒或牙周炎患者。需加強(qiáng)口腔清潔，使用含氟牙膏刷牙，配合牙線清理牙縫，定期洗牙。若伴隨牙齦出血、牙齒松動，需排查牙周炎。

2、胃腸功能紊亂

胃食管反流或消化不良時，胃酸反流至口腔可引起苦味。多與晚餐過飽、高脂飲食或睡前進(jìn)食有關(guān)。表現(xiàn)為晨起口苦伴反酸、燒心。建議睡前3小時禁食，抬高床頭15厘米，必要時遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸藥物。

3、肝膽疾病

膽汁淤積或膽囊炎患者因膽汁代謝異常，可能出現(xiàn)持續(xù)性口苦。伴隨右上腹隱痛、皮膚黃染需警惕膽管梗阻。需完善肝功能、腹部B超檢查，確診后可選用熊去氧膽酸膠囊、消炎利膽片等藥物，嚴(yán)重者需手術(shù)解除梗阻。

4、藥物副作用

部分抗生素（如甲硝唑片）、抗抑郁藥（如鹽酸帕羅西汀片）可能引起味覺異常。通常停藥后癥狀消失，不可自行調(diào)整用藥。服藥期間可增加飲水，用淡鹽水漱口緩解不適。

5、睡眠呼吸暫停

夜間張口呼吸導(dǎo)致口腔干燥，晨起出現(xiàn)口苦口干。多見于肥胖、打鼾人群，可能伴隨白天嗜睡。需進(jìn)行睡眠監(jiān)測，確診后可通過減重、佩戴呼吸機(jī)改善。

日常建議保持規(guī)律作息，避免熬夜；飲食清淡少油，限制咖啡、酒精攝入；堅(jiān)持飯后漱口、早晚刷牙。若口苦持續(xù)超過1周或伴隨體重下降、腹痛等癥狀，需盡早就醫(yī)排查糖尿病、肝炎等系統(tǒng)性疾病。孕婦或兒童出現(xiàn)該癥狀時，家長應(yīng)優(yōu)先排除齲齒或鼻竇炎等常見原因。