小孩睡覺掉頭發(fā)可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、頭皮感染、精神壓力或摩擦性脫發(fā)等原因有關(guān)。建議家長觀察孩子日常飲食與生活習(xí)慣，必要時及時就醫(yī)。

1、遺傳因素

部分兒童脫發(fā)與家族遺傳性脫發(fā)相關(guān)，表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏或局部脫落，通常無其他不適。家長需注意孩子頭皮清潔，避免使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品，可選用溫和的兒童專用洗發(fā)水。若伴隨毛囊萎縮或斑禿，需就醫(yī)排除自身免疫性疾病。

2、營養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素D可能導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易脫落。兒童挑食、偏食或消化吸收不良時易出現(xiàn)此類問題。家長應(yīng)保證孩子攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，補充富含鐵的動物肝臟和深綠色蔬菜，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鋅口服溶液或維生素D滴劑。

3、頭皮感染

頭癬等真菌感染會引起局部脫發(fā)并伴隨頭皮屑增多、紅斑。需使用抗真菌藥物如聯(lián)苯芐唑乳膏或酮康唑洗劑治療。細菌感染如毛囊炎可能引起膿皰和疼痛，需外用莫匹羅星軟膏。家長發(fā)現(xiàn)孩子頻繁抓撓頭皮時應(yīng)及時檢查。

4、精神壓力

學(xué)業(yè)壓力、家庭環(huán)境緊張可能誘發(fā)兒童拔毛癖或休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為無意識揪扯頭發(fā)或均勻脫發(fā)。家長需疏導(dǎo)孩子情緒，保證充足睡眠，必要時進行心理干預(yù)?？膳浜鲜褂霉染S素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

5、摩擦性脫發(fā)

嬰兒期枕部摩擦或兒童睡覺時反復(fù)翻身摩擦可能導(dǎo)致局部脫發(fā)。選擇柔軟透氣的枕巾，避免扎過緊的發(fā)辮。若伴隨頭皮紅腫，可外用爐甘石洗劑緩解刺激。多數(shù)情況下減少摩擦后頭發(fā)會自然再生。

家長應(yīng)定期檢查孩子頭皮狀況，記錄脫發(fā)量及模式。保證膳食均衡，每日攝入核桃、黑芝麻等富含不飽和脂肪酸的食物。避免使用高溫吹風(fēng)機，洗發(fā)水溫控制在37℃以下。若脫發(fā)持續(xù)超過2個月或伴隨指甲異常、皮膚病變，需到兒科或皮膚科進行甲狀腺功能、微量元素等檢查。夜間可為孩子按摩頭皮促進血液循環(huán)，但勿過度牽拉頭發(fā)。