核心觀點(diǎn)：補(bǔ)氣血的方法如下：1、可以在飲食上多吃一些肉類(lèi)和動(dòng)物的內(nèi)臟，還有菠菜、山藥等有補(bǔ)氣血作用的食物。2、不要吃生冷油膩和辛辣的食物。3、可以多加運(yùn)動(dòng)，保證身體的健康，也同樣能幫助找回流失的氣血。4、氣血虛弱主要是脾胃不好，可以多吃一些甜的食物保護(hù)脾胃。...