有經(jīng)驗的美女們都知道，想要皮膚變白，不是一天兩天就可以做到的，它是女性朋友一生的必修課。要想皮膚自然白皙，必須長期的堅持美白習(xí)慣，雖然這些習(xí)慣做越來有些費時費力，但只要膚色變白不僅有美感好看，還會讓人覺得更加高貴典雅，并且更容易讓女人顯出品質(zhì)感。都說一年四季在于春，所以春天是培養(yǎng)美白肌膚的最佳時期，切可不要等到烈日炎炎才開始行動哦，但是現(xiàn)在是春季，也是保養(yǎng)皮膚的好時期，那么我們來看看究竟是哪幾種方法。

  美白習(xí)慣一：維生素至關(guān)重要

　　維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。

　　美白習(xí)慣二：保濕讓肌膚暢飲

　　結(jié)構(gòu)緊實的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環(huán)節(jié)出了問題，我們的肌膚都會流失水分，顯得干枯暗啞。一周一到兩次保濕美白面膜是緩解肌膚干燥， 讓肌膚水潤白皙最快速的方法。

　　美白習(xí)慣三：通絡(luò)活血中藥改善循環(huán)

　　具有美白作用的藥材有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等，適量吃一些具美白功效的食品或中藥，肌膚不僅可以保持白凈潤澤，而且還不易生斑。

　　美白習(xí)慣四：防曬是首要

　　不論天氣陰與晴，都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚的傷害，這要成為你的習(xí)慣。要盡量避免日照強烈時出門，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。

　　美白習(xí)慣五：精油喚醒肌膚

　　羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體將美白產(chǎn)品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發(fā)生氣、美白通透。

　　美白習(xí)慣六：按摩為肌膚充電

　　真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調(diào)節(jié)體溫，淺層血管負責(zé)供應(yīng)表皮營養(yǎng)。按摩對于為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環(huán)、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

　　美白習(xí)慣七：潔膚是美白基礎(chǔ)

　　每天認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調(diào)理，讓后續(xù)的美白產(chǎn)品成分更好地吸收，進而達到事半功倍的效果。

　　美白習(xí)慣八：快樂心情獲得美白信念

　　美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕松的心情可令肌膚在最佳的狀態(tài)下汲取養(yǎng)分，讓新陳代謝加快，讓毛孔呼吸通暢，由內(nèi)至外地將美白能量自由釋放。

　　美白習(xí)慣九：美白要全年

　　美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，

　　即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之后，肌膚更多的時候是要借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，才能令肌膚恢復(fù)原有的白皙。

總結(jié)：所謂“一白遮三丑”，皮膚好的女生一般都不會太難看，而且，滿臉痘痘、色斑什么的，女生自己就會比較反感，所以護膚，特別是皮膚美白才是一件非常重要的事情。而且護膚品只是作為一部分的工作，更多的就是小編上面給大家列舉出來的方法，養(yǎng)成美白的習(xí)慣都是這項美容護膚工作的重要之處，這樣的美白肌膚也是健康最持久的。