美容院美白有效果嗎？炎炎夏日讓無數(shù)女性朋友都非常煩惱，因?yàn)閺?qiáng)烈的紫外線極易讓皮膚變黑變黃。很多朋友喜歡去美容院護(hù)理，那么美容院美白有效果嗎？

　　1、在美容院美白有效果嗎

　　美容院一般都是專業(yè)護(hù)理,如果要去美容院的話,一定要慎重,選擇擇一家可靠的美容沙龍,請(qǐng)專業(yè)美容師依照你的肌膚特性,進(jìn)行定期的臉部護(hù)理,這才是去美容院保養(yǎng)皮膚的真正意義所在。其實(shí)自己在家護(hù)理皮膚也可以取得很好的美白皮膚的效果的。

　　2、怎樣才能美白皮膚

　　外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護(hù)肌膚。每次晴天外出時(shí),都應(yīng)涂防曬品,而且應(yīng)每隔2-3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品,并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

　　曬后還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上,有鎮(zhèn)定和美白的作用。

　　水是美容圣物,早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因?yàn)槠浜写罅縑C,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進(jìn)免疫力。

　　充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。

　　3、美白皮膚的小方法

　　3.1、睡前做水膜

　　在每晚臨睡前用熱水置于面部下方,利用熱水的蒸汽熏臉3分鐘,不僅有補(bǔ)水保濕的作用,還能排出及分解毛孔內(nèi)的垃圾,堅(jiān)持使用這個(gè)方法,你的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透。

　　3.2、絲瓜汁面膜

　　選擇新鮮絲瓜洗凈去皮,放入榨汁機(jī)中榨汁過濾,然后加入適量的面粉調(diào)勻成糊狀,再均勻地涂抹在面部,待干后洗凈即可。絲瓜富含多種微生素,對(duì)美白肌膚有非常好的效果,尤其是對(duì)色斑性肌膚,可以讓肌膚由內(nèi)而外煥發(fā)潔白光彩。

　　3.3、甜酒釀美白

　　取適量的甜酒釀放入面膜碗中,里面的米也要用到哦。然后把米搗碎一些,制好后將面膜紙或者化妝棉放入其中浸泡,待面膜紙吸足夠量的酒釀,再敷于面部8-10分鐘就可以了。

　　吃什么可美白皮膚

　　1、早起檸檬水

　　每天早上的這一杯檸檬蜂蜜水先是可以清腸,接著就是起到美白的效果,而且味道酸酸甜甜,大多數(shù)女性朋友都易接受。

　　2、豆制品

　　豆制品被稱為天然的植物激素,女性最好是長期吃豆腐,喝豆?jié){,如果是中老年女性朋友常吃豆制品還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素,延遲絕經(jīng)期。秋天想白點(diǎn),記得豆腐別忘吃,皮膚水靈靈白嫩嫩啦。

　　3、番茄

　　番茄美白和祛斑的效果就是因?yàn)榉牙锩嬗胸S富的茄紅素和vc,每天吃番茄就能補(bǔ)充夠量的維生素c。番茄拌砂糖酸酸甜甜很美味哦,但是茄紅素的釋放是需要加熱的,比如番茄炒雞蛋,番茄雞蛋湯等,秋天多吃也不錯(cuò)哦。

　　4、酸奶

　　酸奶中含多種維生素及微量元素,能有助于體內(nèi)毒素、油脂、垃圾等有害物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄,并減少黑色素沉積,令肌膚保持白皙。

　　5、枸杞酒釀燉蛋

　　鍋中倒入大碗水,放入枸杞先煮5分鐘。倒入酒釀。大火燒開,加入適量的冰糖攪拌。然后倒入攪拌均勻的鵪鶉蛋液即可。

　　產(chǎn)后新媽媽經(jīng)常食用,不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁,皮膚也會(huì)越來越好。

　　美白皮膚不能吃什么

　　1、深色食物

　　深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。與此同時(shí),也應(yīng)少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。

　　2、油炸食物

　　油炸食物吃了不僅容易胖,而且內(nèi)含的氧化物會(huì)加速肌膚的老化,所以應(yīng)盡量少食,如果實(shí)在忍不住的話,不妨在食用前補(bǔ)充一些維生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。

　　感光類食物都容易使皮膚變黑,因?yàn)樗鼈兏缓~、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性,多吃這類食物會(huì)令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑,所以要適量的攝取。