吸煙有害健康，這句印在煙盒上的話，想必每一個(gè)抽煙的男士都知道?？墒敲髦牢鼰熡泻】档哪?，就是戒不掉煙。眼瞅著吸煙導(dǎo)致肌膚越來(lái)越差勁，那么作為一名標(biāo)準(zhǔn)的癮君子應(yīng)該如何護(hù)膚呢?

　　清潔

　　在吸煙的過(guò)程中，香煙中的有害物質(zhì)會(huì)通過(guò)煙氣進(jìn)入到人體皮膚中，使肌膚迅速老化，因此男士應(yīng)該注意清潔皮膚。除了每日早晚使用潔面產(chǎn)品徹底清潔，男士們可以選擇帶有排毒功效的泥面膜，進(jìn)行周期性的面部清潔護(hù)理。

　　保濕

　　吸煙男士的皮膚容易出現(xiàn)干燥現(xiàn)象，補(bǔ)水和保濕兩步必不可少。早晨可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，使肌膚從暗沉中蘇醒;在睡前可以使用深層的保濕面膜進(jìn)行深度護(hù)理，并在之后使用修復(fù)精華和面霜，幫助皮膚在夜間進(jìn)行自我修復(fù)。

　　隔離

　　香煙的塵粒會(huì)停留在皮脂層，形成一層具有毒性又不容易穿透的薄層，而使得皮膚容易長(zhǎng)痤瘡或發(fā)炎。想要對(duì)抗由此給肌膚帶來(lái)的危害，最理想的是隔離那些由皮膚直接進(jìn)入人體造成危害的有害物質(zhì)，可以選用適合自身膚質(zhì)的隔離霜進(jìn)行隔離，阻隔空氣中的粉塵細(xì)菌等有害物質(zhì)進(jìn)入人體。值得注意的是不能用防曬霜來(lái)充當(dāng)隔離霜，防曬霜通常只針對(duì)隔離紫外線，對(duì)于輻射和有害粉塵，防曬霜是不具備隔離作用的。

　　癮君子如何抗衰老

　　經(jīng)常吸煙會(huì)讓體內(nèi)自由基含量增多，男士們可以多吃一些富含維生素C的食物，比如水果、蔬菜、牛奶。綠茶可以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動(dòng)態(tài)平衡，幫助減緩衰老。當(dāng)然抵抗吸煙帶來(lái)的皮膚危害，最根本的方法是戒煙，從每天減少一根煙做起，你會(huì)看到肌膚狀況正在改善。