明明已經(jīng)過了青春期，卻頂著一臉的“青春美麗疙瘩豆”。原來(lái)的時(shí)候形容一個(gè)美女是“面若銀盆”，現(xiàn)在的面若銀盆卻成了形容坑坑洼洼的痘痘臉。不想被人這樣說吧?那就讓小編教你如何去青春痘吧。

　　熬夜、睡不好容易長(zhǎng)痘

　　睡眠問題主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，一個(gè)是熬夜，另外一個(gè)是失眠。這兩個(gè)因素都容易導(dǎo)致青春痘爆發(fā)。

　　小編推薦：

　　應(yīng)對(duì)夏日空調(diào)肌 補(bǔ)水更要鎖水　　告別黃臉婆 小tips養(yǎng)成白皙肌

　　首先，越晚睡的人月容易長(zhǎng)痘痘。很多人都知道“美容覺”，美容覺是指晚上11點(diǎn)到第二天凌晨3點(diǎn)。這是因?yàn)?，晚?1到凌晨3點(diǎn)是肝膽經(jīng)的時(shí)間，11點(diǎn)至1點(diǎn)是膽經(jīng)，1點(diǎn)到3點(diǎn)是肝經(jīng)。睡覺時(shí)血液通過門脈、靜脈回到肝臟。如果這段時(shí)間沒有好好睡覺，肝膽得不到充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長(zhǎng)黑斑和青春痘等問題。

　　還有些夜貓子在熬夜的同時(shí)還可能吃一些高熱量或者高脂肪的食物，如面包、燒烤等，這樣更容易使得痘痘瘋長(zhǎng)。

　　因此，專家表示，在晚上11點(diǎn)前睡覺、忌食烘焙烤炸及高熱量食物，是減少青春痘的好方法。

　　青春痘滋生要對(duì)因治療

　　青春痘爆發(fā)的原因可分為兩大類，內(nèi)因和外因。

　　一、內(nèi)因：內(nèi)分泌功能失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致雄性激素分泌增多或相對(duì)增高，皮膚角化過度造成閉塞，也會(huì)堵塞毛孔，并會(huì)刺激皮脂腺肥大增生，從而引起分泌油脂量增多，最終導(dǎo)致粉刺出現(xiàn)。

　　二、誘因：飲食習(xí)慣、不良生活習(xí)慣、藥物作用、化妝品的不正確使用和環(huán)境因素等都有可能導(dǎo)致粉刺的形成。

　　治療青春痘，最重要的就是找到原因，只要找到根源，才能針對(duì)病因有效治療。概括來(lái)講，長(zhǎng)痘痘要在生活上總體調(diào)節(jié)：

　　1、注意面部清潔：常用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ椭瑹崴龠M(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂和其它油脂類的化妝品。洗臉次數(shù)也要適度，過度清潔反而會(huì)導(dǎo)致毛囊炎等其他皮膚問題。

　　2、合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，尤其要注意保持大便通暢。

　　3、長(zhǎng)痘不要摳擠挑：摳擠挑可能會(huì)引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著。

　　4、不要胡亂用藥治療：一般外用藥膏和口服藥，就能達(dá)到雙管齊下治療青春痘，但是不用隨意往臉上抹消炎藥以及亂用抗生素。

　　更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注復(fù)禾健康網(wǎng)美容頻：http://beauty.fh21.com.cn/

　　女人美白時(shí)需要注意的幾大事項(xiàng)　　揭秘五種美白絕招背后的誤區(qū)

　　猜你喜歡：

　　5、注意勞逸結(jié)合，保持精神愉快，對(duì)痤瘡的治療十分有益。長(zhǎng)了痤瘡心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。