小腿粗的原因有很多。水腫就是導致小腿粗的原因之一。那么水腫型小腿應該怎樣瘦小腿呢?關于這個問題，下面就請我們的專家來給大家講解一下水腫型小腿應該怎樣瘦小腿的內容。

　　水腫型小腿應該怎樣瘦小腿?以下就是水腫型小腿應該怎樣瘦小腿的介紹：

　　小腿水腫型：因為水分總是往低處聚集，因此小腿是人體最容易發(fā)生水腫的部位。你的腳踝是否較粗，腳趾腫大?如果是，那么恭喜，你腿部的“富態(tài)”線條多是源于水腫，而非肥胖，因此也很好打理。長筒襪或打底褲會有很好的修飾效果，但千萬注意不要讓襪子勒在腳踝或小腿上，否則效果會適得其反。

　　改善建議：晚上少喝水，可以睡前或睡覺時把腳墊高半小時以上，以便讓下身沉積的體液回流到全身。如果你幾天后發(fā)覺腳趾變小了，那么很可能你是被每天8杯水的理論給誤導了。的確，人體2/3是水分，而因為新陳代謝的損耗，每天要補充2升左右的水(差不多等同于8杯的量)。但每個人的體型不同，有的壯碩的男士甚至可以充當兩個嬌小的女性的重量都不止，需水量自然也不盡一樣;此外，幾乎所有的食物都含水，所以在用餐中已經(jīng)補充了很多的水分，不需要額外再喝8杯水。

　　最后，在飲食方面可以減少鹽類攝入，吃一些除濕利尿的食物，如薏仁、草莓等，也能讓水分不易沉積且加快循環(huán)，健康又瘦身。

　　水腫型小腿應該怎樣瘦小腿?相信大家看了以上講解的內容以后，對水腫型小腿應該怎樣瘦小腿就有了一定的了解了!希望以上講解的內容能對大家有所幫助如果大家還有什么不明白的問題，可以直接咨詢我們的在線專家或打進電話進行了解。專家會為您詳細的解答。

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