如今，越來越多的年輕人，對個人整體的形象要求越來越高。不僅對臉部進(jìn)行定期的美白，對牙齒也是定期的進(jìn)行“改造”。其實牙齒的養(yǎng)護(hù)也是很重要的。養(yǎng)成良好的護(hù)理習(xí)慣，才能使牙齒更加健康，更加美麗。下面給大家介紹一下牙齒美白的三部曲。

　　牙齒美白的三部曲如下：

　　牙齒美白第一曲：有效的“三三”刷牙法

　　三三刷牙法，即每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時間，刷牙要在吃過飯的3分鐘內(nèi)進(jìn)行。而且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。

　　牙齒美白第二曲：選擇適合自己的牙刷

　　只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。定期更換牙刷。三個月應(yīng)當(dāng)更換一次牙刷。一般情況下，當(dāng)牙刷刷毛開始向外彎曲時，就應(yīng)當(dāng)更換牙刷了。

　　保健牙刷其特點是：刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動靈活;刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛細(xì)而有彈性;刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。電動牙刷也是不錯的選擇，其高速旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的輕微振動，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也有按摩效果。

　　牙齒美白第三曲：選擇適合自己的牙膏

　　牙膏的基本功能是清潔牙齒和預(yù)防蛀牙，這兩點應(yīng)該是選擇牙膏的主要依據(jù)?？梢愿鶕?jù)養(yǎng)護(hù)牙齒的目的，選擇不同功效的牙膏。為了預(yù)防蛀牙，可以選擇具有修復(fù)功能的防蛀牙膏。為了牙齒健白，可以選擇具有含牙釉質(zhì)修護(hù)配方和HSC亮白因子的健白牙膏。

　　希望以上牙齒美白的三部曲能夠給廣大朋友們提供參考和幫助。如果您想牙齒變得更加美白，平時的日常護(hù)理是非常重要。所以要從生活中的點點滴滴抓起。

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