杏仁、玫瑰鹽，都是民眾日常飲食中相當(dāng)常見的食物，適量食用對人體有許多益處。因此，被民眾視為食療中不可或缺的重要食材。但正因為上述原因，網(wǎng)路上也流傳使用杏仁、玫瑰鹽糊敷在臉部有助于淡斑、預(yù)防斑點生成的說法。針對這樣的說法，皮膚科醫(yī)師表示，效果相當(dāng)有限，最多也只有保濕的作用。

　　玫瑰鹽能洗臉嗎

　　皮膚科醫(yī)師表示，網(wǎng)路上盛傳杏仁含健康肌膚所需的維他命A，能滋養(yǎng)臉部肌膚，改善深沉的膚色;玫瑰鹽則有磨砂作用，有除死皮、去角質(zhì)作用，有助改善臉部蠟黃暗沉、淡化斑點，其實說法并不正確。事實上，皮膚要透過這樣的方式有效吸收維他命A相當(dāng)困難。特別是，該偏方中將質(zhì)地粗糙的玫瑰鹽直接使用于臉部去角質(zhì)的方法更不恰當(dāng)，若清洗力道控制不當(dāng)，反而會對皮膚造成傷害。

　　若想要擁有輕透、無斑的好膚質(zhì)，在日常的食材挑選上，應(yīng)多加小心注意，少吃有光敏感特性的食物，例如：西洋芹、九層塔、香菜等食物，若食用過多，在光線的照射下，都會讓皮膚更易生成黑色素，出現(xiàn)蠟黃、暗沉、斑點等皮膚問題。因此，想要祛斑、預(yù)防斑點形成的女性，應(yīng)盡量避免攝取有光敏感特性的食材。

　　醫(yī)師指出，造成斑點生成的主因與黑色素形成、黑色素沉淀有關(guān)。因此，若想要改善、解決臉部的斑點問題，首要的關(guān)鍵就是預(yù)防、減少黑色素的生成，并避免黑色素沉淀累積形成黑斑。若斑點已經(jīng)出現(xiàn)，就需要著手于幫助皮膚代謝黑色素，才是抑止斑點生成的重要關(guān)鍵。

　　女性朋友想要讓自己的膚質(zhì)更加清透，并從根本抑制黑生素生成，建議可以多食用富含豐富維他命C成分的蔬果來輔助。不過，要注意的是，維他命C雖有美白的功效，但要單純以食用維他命C來達(dá)到美白效果，在劑量上有相當(dāng)?shù)碾y度。且等到人體自然吸收，再反映到身體上成效并不大，只能視為長期的保養(yǎng)調(diào)理。建議有迫切美白、淡斑需求的民眾，還是挑選含有維他命C的面膜、保養(yǎng)品，以涂抹的方式使用，成效較佳。