核心提示：中醫(yī)醫(yī)藥學覺得，皮膚黑而發(fā)干，乃是膳食失節(jié)、血氣失衡、腎虧、腎色露出等緣故引發(fā)。采用補氣補血、造精補脾、調(diào)合血氣等法，能夠使臉色鮮嫩盈潤。日常生活應盡量避免曝曬、風輕輕吹、冷藏等，膳食有效，美白補水增白，可多食柚子、蘋果、哈蜜瓜、甜瓜、包心菜、瓜子、豬肉皮、淡水魚等。據(jù)古籍所載與現(xiàn)代科學確認，蔬果、含膽固醇多種多樣的食材都有利于美白補水養(yǎng)膚。常用藥亦有玉竹、東瓜仁、蓮米、紅蘿卜、萊菔子、茍杞等做為藥膳作用頗佳。

　　中醫(yī)醫(yī)藥學覺得，皮膚黑而發(fā)干，乃是膳食失節(jié)、血氣失衡、腎虧、腎色露出等緣故引發(fā)。采用補氣補血、造精補脾、調(diào)合血氣等法，能夠使臉色鮮嫩盈潤。日常生活應盡量避免曝曬、風輕輕吹、冷藏等，膳食有效，美白補水增白，可多食柚子、蘋果、哈蜜瓜、甜瓜、包心菜、瓜子、豬肉皮、淡水魚等。據(jù)古籍所載與現(xiàn)代科學確認，蔬果、含膽固醇多種多樣的食材都有利于美白補水養(yǎng)膚。常用藥亦有玉竹、東瓜仁、蓮米、紅蘿卜、萊菔子、茍杞等做為藥膳作用頗佳。

　　蓮米桂圓湯

　　原材料：蓮米、芡實各30g，薏苡仁50g.桂圓肉8g，峰蜜適當。

　　作法：上五味擇凈，放水500mL.置武火上燒開，再用慢火煮熬1鐘頭，待蒸爛后，略涼，取峰蜜放進，攪拌，待溫后只能，盛入器皿，飲湯吃蓮米，1次服完。

　　應用：本品能補脾助消化吸收，興奮肌膚細胞生長、推動基礎代謝，可讓不光滑、烏黑的肌膚逐漸越來越雪白、細致，是稱得上效佳的美容藥膳，能夠常常服食。

　　蘋果雞蛋羹

　　原材料：蘋果150g，荷包蛋2個。白砂糖25g，香萊10g。

　　作法：將蘋果削削皮，剜去果核。切割成小方丁;荷包蛋磕入碗中，攪散;芹菜清洗，切細末。凈鍋放冷水750g火氣大，放進蘋果丁、白砂糖，開鍋后勾入芡粉，淋入荷包蛋液燒沸，出鍋盛湯盆內(nèi)既成。

　　應用：本品可排鈉瘦身，滋養(yǎng)皮膚，對避免皮膚粗糙、開裂有非常好功效。

　　玫瑰豬蹄

　　原材料：豬蹄1只，玫瑰150g，蔥段15g，生姜100g，細鹽、雞精、米酒、香萊段適當。

　　作法：將豬蹄治凈殘毛。清洗，斬成一塊塊。凈鍋火氣大。摻加加入適量，放進豬蹄、蔥段、生姜、米酒，開鍋后至半熟時，放進玫瑰，調(diào)職細鹽，用文火燉孚肉爛時，調(diào)職雞精，出鍋盛湯盆內(nèi)，撒進芹菜段既成。

　　應用：滑而外焦里嫩，具備清火治咳。補陰養(yǎng)肺，補血排鈉?？估戏浪ブ饔?。

　　八珍皮膚管理露

　　原材料：發(fā)制白木耳1朵，罐裝蓮米50g，桂圓肉50g，冰片糖20g，峰蜜10g，核桃仁10g，糖桂花、菊花各2g。

　　作法：發(fā)制白木耳清洗，去蒂、掰成一塊塊、同蓮米、核桃仁、桂圓肉鍋中入加入適量火氣大，添加冰片糖，火災燒沸，文火慢燉1鐘頭，放進峰蜜調(diào)勻，盛出裝盆，撒臘梅、菊花攪拌，既成。佐餐食。

　　應用：滋陰養(yǎng)顏，建身皮膚管理。，常服可讓肌膚光滑，鮮嫩如脂。

　　雞桑嫩枝肘

　　原材料：雞桑嫩枝30g，豬肘500g.冰片糖50g，鹽少量。

　　作法：雞桑嫩枝(即在桑樹不久萌發(fā)或始結(jié)花黃時收集的桑枝，以形近取名)，剁碎以備;豬肘肉刮洗整潔，鑷凈殘毛，放進開水鍋內(nèi)焯去血沫，撈起來完用冷水漂去白沫子;用適合石鍋先往底端墊幾片瓷片(防粘鍋)，再放水適當。放進豬肘燒沸。撇去白沫子，另將冰片糖的1/2入炒菜鍋炒為深黃色糖汁，再緊貼在對方冰片糖添加鍋中燒1鐘頭，改移慢火上慢煨2鐘頭，至肘子紅爛，添加雞桑嫩枝和少量鹽，略煨只能出鍋。食肘肉，棄雞桑嫩枝無需。

　　應用：美膚白膚，去風濕。《神農(nóng)本草經(jīng)》載，雞桑嫩枝“久服輕身，聰耳清目，最讓人亮澤。

　　奶荼

　　原材料：牛乳1000ml，荼葉適當，白砂糖適當。

　　作法：牛乳引入銅鍋，置火烤開，水浴加熱添加荼葉、白砂糖，泡制此刻，既成。

　　應用：補脾益血、盈潤白膚，用以臉色黯黑，氣血虧虛病人。

　　普濟方：用板栗上薄皮，搗為末，蜜和涂面。有化瘀、美白補水、展皺之功。己方是專治表面皺褶的經(jīng)歷方。《醫(yī)部全錄》稱其可“令皮和肉急皺可展，又治老年人面皺。”方中板栗薄皮既板栗內(nèi)果皮，又叫栗，能化瘀、行血、榮潤肌膚;又具有界功效?？删o繃肌膚，和以美白補水的白蜜使肌膚細致，則皺褶伸展。

　　三花祛皺液(《萬病丹方全集》)：春取玫瑰花，夏取蓮花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用涼水)煎三花為湯，頻洗臉部。此方化瘀、美白補水、除皺。方中三花均能化瘀散瘀，使經(jīng)絡順暢，血榮皮膚而祛皺。

　　孫仙小姑娘膏(《魯府禁方》)：黃柏脾9克，土瓜根9克，紅棗21枚，共研細為膏。每天早上化湯洗臉，可除皺。紅棗能和陽陰，調(diào)營衛(wèi)，調(diào)理月經(jīng)液、補氣補血，為古時候養(yǎng)身家服用煥顏的上品。己方三藥配伍，具備不錯的養(yǎng)分滋養(yǎng)皮膚、減緩肌膚衰退、預防皮炎的功效。己方不但能夠洗臉，維持容貌不老，還要用于冼澡，一樣有養(yǎng)生肌膚護理作用。

　　去斑液(《外臺秘藥》)：羊膽、豬胰、細辛各等份。用木簽將豬胰的有血、筋膜挑去，羊膽割破，倒進鍋內(nèi)加鎂水和入豬胰、細辛。煎三沸后，濾渣取液，儲瓶預留。每天晚上涂搽臉部，隔日早晨用漿水洗臉，有袪風清火，美白補水祛皺，醫(yī)治雀等作用。