水嫩細(xì)膩的肌膚是很多女人夢(mèng)寐以求的，但在這干燥的季節(jié)里如何給皮膚補(bǔ)水呢？下面教大家改善皮膚的6個(gè)補(bǔ)水小方法，讓你整個(gè)春天水汪汪！

水在人體、皮膚中的重要作用：

水份約占人體體重的70%。水是生命之源，生命最基本的活動(dòng)——新陳代謝要通過(guò)水的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，各種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪等，最終要深溶于水才能被血液運(yùn)送，被組織吸收。

一般：嬰兒皮膚的含水量占25%，因而光滑而富有彈性。大多數(shù)成年女性特別是都市女性的肌膚含水量已降至15%，甚至更低。

怎么知道自己的皮膚是否缺水？

1、容易敏感：

表皮細(xì)胞缺水，角質(zhì)層的保護(hù)能力就會(huì)降低，容易發(fā)紅、敏感。

2、皮膚毛孔粗大：

表皮細(xì)胞缺水，皮膚表層膠塬組織塌陷，毛孔會(huì)顯得粗大。

3、表皮粗糙：

皮膚表層不夠水潤(rùn)，摸起來(lái)皮膚感覺(jué)粗糙。

改善皮膚干燥的補(bǔ)水小方法：

1、多喝水，直接補(bǔ)水

皮膚干燥，是因?yàn)槿彼?。那我們就?lái)對(duì)癥下藥，就來(lái)補(bǔ)水。多喝水就是最直接的手段。只不多我們要注意下這幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)。每天上午的8.30和10.30。中午的12.30和下午的14.30，17.30以及晚上的20.30。在這幾個(gè)點(diǎn)上不管渴不渴都至少一杯水。

2、精油花水隨時(shí)噴

建議使用精油花水來(lái)作為即時(shí)補(bǔ)水產(chǎn)品，只要感覺(jué)肌膚有緊繃不適，就噴一下，可以起到補(bǔ)水、舒緩的作用，還能緩解因干燥導(dǎo)致的底妝卡粉。你可以在家DIY精油花水，只需要在純凈水中加入2~3滴有舒緩或補(bǔ)水功效的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油，最好再加兩滴白醋來(lái)增加水與精油的融合度。

3、室內(nèi)放一盆水或者加濕器

生活在一個(gè)干燥的季節(jié)里，光喝水顯然是不夠。那么在下班之后回到家里可以放一盆水或者一臺(tái)加濕器，為直接營(yíng)造一個(gè)相對(duì)濕潤(rùn)的環(huán)境，是非常必要。

4、沐浴護(hù)理

這是一個(gè)既放松又是一個(gè)給身體補(bǔ)水的絕佳途徑，但需注意水溫不宜過(guò)高，控制在37度以下最宜，而且沐浴時(shí)間在20分鐘效果最佳。

5、早晨用冷水洗臉

堅(jiān)持用冷水洗臉，可以增加皮膚的鎖水能力，令毛孔肌膚等更具彈性。肌膚在經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù)后一般會(huì)形成天然的皮脂膜，它的鎖水能力渾然天成，是保濕面霜等護(hù)膚品力不能及的。用冷水洗臉正可以保護(hù)這樣一層膜。只要你不是油性肌，都建議大家用冷水洗臉并少用潔面品，以保護(hù)這層鎖水膜。

6、補(bǔ)水面膜

對(duì)于皮膚干燥怎么辦這個(gè)問(wèn)題，我們還可以晚上時(shí)敷敷睡眠面膜，像秋天這樣干燥的天氣，薄薄的一層啫喱很快就會(huì)干掉，因此很難實(shí)現(xiàn)一夜持續(xù)補(bǔ)水的功效，有時(shí)可能還會(huì)發(fā)生鎖水不利反而引發(fā)缺水。因此在秋冬季應(yīng)使用滋潤(rùn)霜狀的睡眠面膜，或是在啫喱干透后抹一層面霜。這樣才有利于補(bǔ)水保濕。