吹口哨可“動(dòng)員”臉部肌肉充分運(yùn)動(dòng)，因而可以減少面部皮膚皺紋，收到美容之效。吹口哨還能使脈搏減緩、血壓降低。下面和一起來(lái)了解一下吧。

唱歌有助于美容，這是因?yàn)槿嗽诔钑r(shí)，面部的肌肉發(fā)生了有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)了面部血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，使面容紅潤(rùn)富有彈性，延緩了皮膚皺紋的形成和衰老。歌唱家由于天天唱歌，面容的衰老可比一般人延緩五年左右。

每天嚼口香糖15—20分鐘有助于美容，這是因?yàn)榫捉滥艽龠M(jìn)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)，提高皮膚細(xì)胞的代謝活動(dòng)，從而使面部皺紋減少，面色變得紅潤(rùn)。

脖頸增白法

有些人面部皮膚較白而頸部皮膚較黑，整體感覺(jué)不協(xié)調(diào)?？梢圆捎孟旅娣椒ㄔ霭?。

1.請(qǐng)涂些營(yíng)養(yǎng)霜或增白霜，再用黃瓜或檸檬汁涂擦。如有色素斑，請(qǐng)用折疊成幾層的紗布蘸3%過(guò)氧化氫溶液放在斑點(diǎn)處5分鐘，然后涂抹上營(yíng)養(yǎng)霜或植物油，一周兩次以上，可使皮膚轉(zhuǎn)白。

2.用土豆泥和一匙植物油和雞蛋攪勻，加熱后趁熱涂敷，也能收到很好的效果。

日光浴后的皮膚如何護(hù)理

日光浴后，臉上的皮膚表層會(huì)變得粗糙，用溫和的磨砂膏，在臉上進(jìn)行按摩，每星期兩次，不要太頻繁使用。選用富含水分的面膜，每星期用兩次，可恢復(fù)失去的天然分泌物，令皮膚更柔軟，也可嘗試以下的天然面膜：1/4番瓜粉、2茶匙杏仁粉、2茶匙黃糖、3滴維生素E油及橄欖油，在碗里調(diào)勻，涂在臉上，特別是接近眼部的皮膚上。干后用清水清洗。

楊太真紅玉膏

用去皮杏仁、滑石、輕粉各等份，研為細(xì)末；放甑內(nèi)蒸過(guò)后，加入少許冰片、麝香，與雞蛋清調(diào)合即成。于每日早晚洗面后，取少許涂擦顏面。楊太真即是唐明皇的貴妃楊玉環(huán)。紅玉膏是為她增色的秘方?！遏敻健贩Q其有潔凈潤(rùn)澤皮膚，通利血絡(luò)毛竅，“令面紅潤(rùn)悅澤，旬日后色如紅玉”之功效。

金國(guó)宮女八白散

白丁香、白蒺藜、白僵蠶、白芨、白丑各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角（去皮、弦）三個(gè)，綠豆少許，共研為極細(xì)粉末備用。于每次洗臉時(shí)取適量敷面后以水洗之，即可。這是金國(guó)章宗時(shí)宮女的洗面美容方?！侗赜萌珪?shū)》上說(shuō)它有使皮膚潔凈潤(rùn)澤之功效，并可防止粉刺、雀斑、色素沉著及皮膚搔癢等癥。

永和公主澡豆方

取白芨、白蘞、白術(shù)、白茯苓、白附子、鹿角膠各90克，白芷60克，桃仁、杏仁各50克，沉香30克，皂莢5個(gè)。先將米泔水2000毫升煎沸片刻，投入鹿角膠使之融化，再加入糯米200克，煮成粥，將此粥攤薄曬干后，同諸藥共研為細(xì)末，與大豆粉500克合勻；另用蜂蜜、白酒各60毫升，加熱后拌入藥末中，曬干后再加入麝香1.5克拌勻，密封貯存，用時(shí)取少量敷面片刻，然后共洗頸、手等需要呵護(hù)的部位。此方出自北宋官方所編撰的《太平圣惠方》一書(shū)，為宋太宗時(shí)永和公主保養(yǎng)皮膚的澡豆（類似于今天的潤(rùn)膚霜類），常用能使皮膚白嫩光潤(rùn)細(xì)膩。

沐浴與美容

沐浴不僅可以起到清潔皮膚、調(diào)節(jié)身心、恢復(fù)精力的保健作用，還可以收到神奇的美容功效。以下幾個(gè)配方僅供參考：

①鹽水浴。在水中加入200克食鹽，可以迅速恢復(fù)精力，增強(qiáng)人體機(jī)能。同時(shí)還有減肥作用。

②醋水浴。在水中倒入500克醋，可使皮膚潔白細(xì)膩，延緩衰老過(guò)程。

③酒浴。在水中加入200克白酒，可使皮膚光滑柔軟，富有彈性，還可以治療關(guān)節(jié)炎和皮膚病。

④牛奶浴。您別擔(dān)心，不是讓您在牛奶中洗浴，而是把略經(jīng)稀釋的牛奶涂在身上，15分鐘后沖凈，能夠使皮膚光潤(rùn)。

⑤草藥浴。把母菊、木賊、益母草等草藥用文火熬1小時(shí)左右，濾去藥渣，倒入洗澡水中。注意在洗草藥浴時(shí)，不要使用香皂或浴液。草藥浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，治療各種炎癥，使皮膚光潔。

⑥麥片浴。把麥片用開(kāi)水沖開(kāi)，兌入澡水，可以滋潤(rùn)干燥的皮膚。

⑦芳香浴。把玫瑰花或菊花放在水里煮10分鐘，過(guò)濾去渣，兌入澡水，再加入2匙蜂蜜，可以收縮毛孔，光潔肌膚，消除皺紋。

果汁美容法

胡蘿卜汁美容：胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時(shí)喝，因?yàn)?，這更利于胃腸吸收。

葡萄汁美容：葡萄適合油性皮膚。將葡萄榨出汁來(lái)，直接搽抹臉上，效果甚佳。

鮮桔子汁美容：深秋時(shí)節(jié)桔子上市，在品嘗桔味的同時(shí)，可將桔汁擠出直接在面部涂擦，可使你的肌膚馬上變得清爽不膩。因?yàn)?，桔子含果酸和維生素C、維生素A。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強(qiáng)，從而減少皮膚的干燥，達(dá)到健膚美容的功效。

瓜類美容法

黃瓜不僅可用來(lái)敷在浮腫的眼睛上消腫，而且可以潔膚，能使皮膚細(xì)膩滑嫩。其方法是：將黃瓜切成薄片，貼在面部，讓瓜汁中的營(yíng)養(yǎng)滲入皮膚和吸去皮膚表層之污穢，在約15分鐘后用清水洗凈，然后輕輕按摩面部即可。

盛夏新鮮絲瓜既可食用，也可美容。將絲瓜去皮后壓出瓜汁，與等量蜂蜜勻混。取少量涂在臉上10至15分鐘，有潔膚去皺之功效。

西瓜皮也可美容，將吃剩的西瓜皮，用來(lái)擦臉部，傾刻會(huì)使你感到清爽、涼快，堅(jiān)持使用數(shù)日，會(huì)使你在夏季因太陽(yáng)曝曬而受損傷的肌膚得到很好的保養(yǎng)。

黑面變白嫩方

1.用雞蛋清調(diào)羊脛骨粉末，每天晚上敷面，第二天早上用淘米水洗去。10天后面部皮膚開(kāi)始變白變嫩。

3.去皮的冬瓜切成小片。加水和黃酒各一半煮爛熬楊膏。每天晚上涂在臉上，第二天早上用水洗去，能使黑面變白嫩。

2.把天門(mén)冬和蜂蜜搗爛，放入洗臉?biāo)?，每天洗臉，皮膚也能變得白嫩。