女人喜歡買一些化妝品，保養(yǎng)皮膚，有時(shí)去美容院，花更多的錢，美容效果不好，那么如何在冬天進(jìn)行美容和皮膚護(hù)理呢？如果一個(gè)女人想漂亮，她們可以吃一些，你可以做到，讓我們看看它是什么。

眼藥水-菠菜

菠菜富含胡蘿卜素和玉米黃，能滋潤(rùn)眼睛，使其清澈、明亮、水汪汪

潤(rùn)唇膏-櫻桃

櫻桃富含鐵，鐵是合成血紅蛋白的原料。因此，經(jīng)常吃櫻桃可以使嘴唇嬌嫩濕潤(rùn)。

牙膏-獼猴桃

獼猴桃含有大量的維生素C和鈣，可以使牙齒更強(qiáng)壯。它含有粗纖維，有一定的清潔效果，吃獼猴桃后喝一杯水，效果不比刷牙差。

護(hù)發(fā)素-雞蛋，芒果

雞蛋中的鐵含量很高，可以防止脫發(fā)。雞蛋富含硫磺，使頭發(fā)更柔軟。芒果中的維生素含量很高，還含有非常需要的磷和其他礦物質(zhì)，經(jīng)常吃可以改善頭發(fā)干燥，容易斷裂。

潤(rùn)膚露-香蕉，葡萄柚

隨著年齡的增長(zhǎng)，長(zhǎng)期吸煙和飲酒會(huì)削弱皮膚彈性。香蕉富含鉀。經(jīng)常食用可以保持皮膚彈性，滋潤(rùn)皮膚和美容。葡萄柚富含維生素E，常用作化妝品中的皮膚軟化劑，可減少皺紋。