你很難買衣服，因?yàn)槟愕钠つw是黑色的嗎？你還在擔(dān)心如何化妝才能看起來自然和白色嗎？現(xiàn)在，小邊告訴你，只要女人經(jīng)常吃這八種蔬菜，她們就可以變白一點(diǎn)。

推薦1：白蘿卜

白蘿卜富含維生素c，眾所周知，維生素C能有效防止黑色素合成，抑制脂褐質(zhì)沉淀。所以多吃白蘿卜可以讓皮膚白皙美麗。

推薦2：豆芽

豆芽富含維生素，經(jīng)常吃豆芽可以去除雀斑，使皮膚白皙細(xì)膩。

推薦3：黃瓜

大家一定都很熟悉黃瓜的美容效果。黃瓜富含葫蘆素等能清潔美白肌膚的元素。黃瓜不僅美白效果好，還能消除雀斑。

推薦4：蘑菇

蘑菇有助于雌激素的分泌，能有效抵抗皮膚老化，經(jīng)常吃蘑菇，能使皮膚艷麗。

推薦5：冬瓜

冬瓜富含尿酶、組氨酸和微量元素。多吃冬瓜可以減少黃褐斑的產(chǎn)生，恢復(fù)美白肌膚。

推薦6：蘆筍

蘆筍含有抵抗力皮膚老化多吃蘆筍能使皮膚細(xì)膩光滑，潔白動(dòng)人。

推薦7：胡蘿卜

豌豆富含維生素a，維生素a有細(xì)膩潤(rùn)澤皮膚的功效。常食用豌豆可以另面部光澤，消滅暗淡無光的肌膚。

推薦8：豌豆

胡蘿卜富含維生素和果膠，有利于排毒。使皮膚更健康、更白。