今天我們要講的是銀耳美容養(yǎng)顏湯，那么我們先來看看什么是銀耳呢？銀耳又稱白木耳，是銀耳科植物銀耳的子實(shí)體。富含蛋白質(zhì)、糖、無機(jī)鹽和維生素B、脂肪、粗纖維等成分。具有清肺熱、益脾胃、潤膚的功效.而且銀耳有滋養(yǎng)皮膚角質(zhì)層的作用。經(jīng)常吃銀耳可以恢復(fù)皮膚的光澤和彈性.下面推薦幾款銀耳美容養(yǎng)顏湯。.

紅棗桂圓銀耳美容湯

原料：適量銀耳、紅棗、龍眼、枸杞、蓮子。

做法：用溫水浸泡銀耳一小時(shí)，洗凈備用。將浸泡過的銀耳和其他原料一起放入鍋中，加入足夠的水，放入鍋中，用火煮沸。煮熟后不能立即打開，燉一會(huì)兒，直到鍋里的銀耳燉熟，湯變成漿。

梨銀耳美容養(yǎng)顏湯

原料：梨、銀耳、冰糖、蓮子、百合、紅棗、枸杞

做法是將梨洗凈去皮，切成塊，然后將蓮子和銀耳浸泡在清水中一段時(shí)間，將紅棗、枸杞和百合洗凈備用。將冷水放入鍋中煮沸，加入蓮子和梨大火煮沸，然后加入紅棗、枸杞、百合和銀耳用文火燉半小時(shí)，最后加入適量冰糖煮5-10分鐘，

淮山銀耳雞腳湯

材料:半雪耳，6只新鮮雞腳，150克瘦肉，250克淮山，半胡蘿卜

做法不是很簡單嗎？女性朋友可以在家試試。時(shí)間長了，我保證你會(huì)愛上銀耳。.

練習(xí)：雞腳切指甲，切成兩段，瘦肉切片，放入冷水鍋中，加入姜片和幾滴酒，煮沸，取出沖洗血液泡沫。雪耳泡到軟，去除蒂撕成小花，淮山和胡蘿卜分別剝皮，切成厚片；所有材料放入湯鍋，火煮至水，轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)；加鹽調(diào)味。