美容養(yǎng)生似乎已經(jīng)成為這個(gè)時(shí)代的主題曲。每個(gè)人都希望自己能更健康、更漂亮。其實(shí)美容養(yǎng)生也可以同步進(jìn)行。比如吃一些美容養(yǎng)生粥，可以讓人在美容的同時(shí)擁有一個(gè)好的身材。美容養(yǎng)生粥可以說(shuō)是最適合女性朋友的飲食。

那么生活中有哪些美容保健粥呢？其實(shí)生活中還是有相當(dāng)多的美容保健粥的。我們來(lái)分享一些最適合女性的美容保健粥，希望能對(duì)所有的朋友在保健美容的時(shí)候有所幫助。

美容養(yǎng)生粥大全

山芋粥：山芋和粳米一起煮，常食可預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化、肥胖等疾病。

芝麻粥:搗碎芝麻，和米飯一起煮，可以治療眩暈、記憶力下降，早白等。芝麻50克，米100克。先炒芝麻，最好研究成細(xì)末。米飯煮熟后，與芝麻混合食用。秋季常食可延長(zhǎng)壽命，潤(rùn)肺。是秋季保健粥的佼佼者。對(duì)便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。

牛肉粥：切碎牛肉和粥一起煮，可補(bǔ)脾胃，強(qiáng)筋骨。

黑雞粥：黑雞和粳米一起煮，加入調(diào)味料，用于高血壓、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等。

木耳粥：將木耳、粳米和冰糖一起煮，潤(rùn)肺生津，滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)腦強(qiáng)心。

胡桃粥：將胡桃仁搗碎，與粳米一起煮，有的補(bǔ)腎、益肺潤(rùn)腸。胡桃肉20克，米100克。將核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉(zhuǎn)文火煮至煮熟。經(jīng)常吃核桃粥不僅能補(bǔ)腎，還能預(yù)防陽(yáng)痿和遺精，具有延緩衰老和抗衰老的作用。

枸杞粥：枸杞與粳米共煮，具有補(bǔ)腎益血、養(yǎng)陰益目的功效。

胡蘿卜粥:將新鮮胡蘿卜切碎，與粳米一起煮，健胃健脾，助消化。用素油炒胡蘿卜，加100克米和水煮粥。因?yàn)楹}卜含有胡蘿卜素，人體攝入后可以轉(zhuǎn)化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

以上是一些關(guān)于美容健康粥的簡(jiǎn)單介紹。我希望所有的美女都能喜歡它?？梢哉f(shuō)，用這種方法美容是最健康的，也有助于長(zhǎng)壽？我們應(yīng)該知道，健康的美是真正的美。只有在健康的前提下，美才有意義。