你是否屬于敏感肌膚的人群呢，有很多人都屬于這樣的情況哦，出現(xiàn)皮膚起皮啊或者是紅腫的現(xiàn)象，如果是敏感肌膚的人群要注意多吃一些護膚的水果哦，這樣的話可以有修復皮膚的作用，吃什么比較好呢，下面的這些水果推薦給大家。

杏桃

有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進肌膚的愈合能力。

檸檬

堪稱美容“多面手“。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。敏感肌膚的皮膚適合吃檸檬，可以有抗菌的作用，而且還可以保護肌膚，對于預防肌膚干燥有好處，還可以抗菌消炎。

蘋果

將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。蘋果可以做面膜的哦，可以讓你的肌膚更加的細膩，而且還可以緩解敏感肌膚的困擾。

獼猴桃

獼猴桃可以有抗衰的作用，可以用獼猴桃做面膜的哦、將半個或一個獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對保養(yǎng)肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。

敏感肌膚吃什么比較好呢，上面的這些護膚的水果就是不錯的選擇呢，可以有抗衰的作用，而且還可以美容肌膚，對于保護肌膚有很好的作用和效果，同時也可以預防肌膚減少損害的作用，如果你是敏感肌膚，敏感肌膚適合吃的護膚水果，這些食物要經(jīng)常吃。