夏天天氣炎熱，很多女性朋友經(jīng)常容易出現(xiàn)皮膚干燥缺水的問題，會(huì)大大增加自身出現(xiàn)皮膚曬傷問題的幾率，大家一定要對(duì)于自身的皮膚做好相應(yīng)的保濕工作，可以涂抹一些保濕的潤膚露，同時(shí)也可以多吃一些水果來解決自身出現(xiàn)的皮膚干燥問題，想必很多人對(duì)于吃什么水果可以保濕特別好奇，我來為大家普及一下皮膚干燥吃什么水果可以達(dá)到一個(gè)保濕皮膚的功效吧。

1.秋梨

多吃一些秋梨可以有效地補(bǔ)充皮膚內(nèi)缺乏的水分，同時(shí)多吃一些秋梨也就非常不錯(cuò)的生津止渴，止咳化痰的功效。而且，在夏天多吃一些梨，也可以大大降低自身出現(xiàn)上火的癥狀。

2.蘋果

蘋果中富含了非常豐富的果膠，維生素，纖維素等物質(zhì)，可以達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的保濕的功效，可以使自身的皮膚變得更加水潤，而且充滿彈性。

3.葡萄

女性朋友多吃一些葡萄不僅可以領(lǐng)略不一樣的美味，也可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)?？梢杂行У匮泳徠つw衰老的進(jìn)程，同時(shí)對(duì)于解決很多女性朋友出現(xiàn)的膚干燥問題也可以達(dá)到一個(gè)很好的改善效果。

4.胡蘿卜

女性朋友多吃一些胡蘿卜也可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的胡蘿卜素，胡蘿卜素這種物質(zhì)可以大大提高細(xì)胞活力，達(dá)到一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的保濕效果。

5.石榴

石榴被譽(yù)為水果之王，女性朋友多吃一些，石榴可以有效地達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的皮膚排毒的功效，對(duì)于解決很多朋友經(jīng)常容易出現(xiàn)皮膚病可以達(dá)到一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的治愈效果，此外石榴具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)水的功效。

想必大家現(xiàn)在對(duì)于哪些水果可以達(dá)到一個(gè)補(bǔ)水保濕的功效已經(jīng)有了一個(gè)更為清晰的認(rèn)識(shí)。女性朋友在日常多吃一些水果，不僅可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種微量元素以及維生素，還可以達(dá)到一個(gè)美白護(hù)膚保濕皮膚的功效，食療的方法是非常不錯(cuò)的。