人都是怕老的，但是衰老會發(fā)生在每個人的身上哦，我們不能長生不老，但是我們能夠阻止衰老的哦。女性過了三十歲以后就會出現(xiàn)容易衰老的跡象哦，比如說皮膚松弛啊或者是長斑啊還有肌膚暗黃等情況，都是衰老的跡象，那么如何緩解皮膚松弛的問題呢，下面的這些蔬菜可以助你一臂之力。

1、菜花

增強肌膚的抵御能力。菜花中含有大量的維生素類物質(zhì)，尤其是維生素C的含量更為出眾，比柑橘高2倍，被豆芽高3倍。維生素C是強抗氧化劑，能夠幫助消除體內(nèi)游離的自由基，增強肌膚的抵御能力。菜花可以有抗氧化的作用，對于清除體內(nèi)的自由基有好處，同時也可以有提高體質(zhì)的作用哦。

2、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為“皮膚食品“，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。胡蘿卜可以有很好的潤澤肌膚的作用，對于排毒有好處，同時也可以緩解皮膚松弛。

3、蘆筍

蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。

4、豌豆

《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤“的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。豌豆可以有預(yù)防黑色素沉淀的作用，對于滋潤肌膚緩解皮膚松弛有幫助。

皮膚松弛的一些緩解方法，小編介紹了一些蔬菜，這些蔬菜都是比較有營養(yǎng)的，對于保護肌膚有好處。營養(yǎng)價值很高的，不僅可以開胃助消化，而且還可以有助于腸胃的健康，增強免疫力和抵抗力，可以起到美容養(yǎng)顏的效果。對于身體健康有著很重要的意義。