許多的女性到了一定的年齡之后就會出現頭發(fā)變白的情況，變白的原因有許多，可能是因為遺傳或疾病，也可能是缺乏銅、鐵等微量元素，經期的停止、婦科疾病、工作或生活壓力大都可能會造成頭發(fā)變白。確定變白的原因之后，只要對癥治療，保持良好的心態(tài)都會好轉的。最應該受關注是少年白，下面就來分析一下少年白的原因。

1、首先面對青少年白頭發(fā)的原因可能就是因為學習壓力過大，導致的精神過度緊張和疲勞所致，大腦長時間的處于緊張的狀態(tài)下會讓大腦供血不足，而人體的營養(yǎng)都是通過血液來提供，所以就會讓我們的頭發(fā)日益變白發(fā)。

2、其次青少年白頭發(fā)也有可能是血熱，腎氣虛弱，氣血衰弱所致，所以我們要經常在平時的飲食中注意多食用一些補腎補血的食物，來緩解少年白頭發(fā)的癥狀。

3、其次就是對于那些整天忙碌在工作崗位上的上班族們來說，他們很少有正常的飲食，長期不吃早餐，所以導致的營養(yǎng)嚴重不足，由于營養(yǎng)不足也可以使我們提起衰老，從而由黑發(fā)變成白發(fā)，因為頭發(fā)也是需要營養(yǎng)的。

4、對于青少年白頭發(fā)的癥狀也有可能是由于某種疾病，如遺傳性少年白或者由于某種疾病用藥過度導致的少年白頭發(fā)，因為家族有遺傳性提前衰老病，或者由于藥物的化學作用使我們的頭發(fā)提前變白。

5、對于青少年白頭發(fā)的癥狀，也有可能是長時間的精神抑郁，心里壓力過大，因為長期的抑郁，精神過度緊張和神經性紊亂可以導致我們的頭發(fā)變白，所以我們要時刻保持愉快的心情。

6、最后一點就是沒有養(yǎng)成良好的生活習慣，如長期的加夜班，從而導致睡眠嚴重不足，房事過于頻繁，缺乏體育鍛煉等等不良習慣都可以讓我們提前衰老，從而讓頭發(fā)變白。

如何防治白頭發(fā):

1、要保證睡眠，這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越多越好的。俗話說“早睡早起身體好“長期熬夜會導致白頭發(fā)加劇。

2、其次飲食要多元化一點，全面補充營養(yǎng)。尤其多吃含鋅、維生素A、維生素B族高的食物，還有堅果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。

3、少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽煙。少吃肉，多吃青菜。煙酒飲料會導致人體慢性酸中毒，使得頭發(fā)脫發(fā)、白發(fā)

4、可以找一下偏方來試試，平時也可以用何首烏洗頭，并且煮何首烏豬肚湯，黑芝麻糊等來進行輔助治療，尤其是何首烏，是養(yǎng)生佳品，美發(fā)最佳品，過要注意何首烏不能用鐵鍋煮，要用砂鍋或者陶瓷燉盅。