患者適當運動可達到瘦身效果，若面部脂肪不多，則不會瘦臉。另外，可通過吸脂方式，抽去比較肥胖部位的脂肪，對面部脂肪不予去除，則可達到瘦身不瘦臉的效果，但盡量避免選擇抽脂方式進行減肥。若需進行抽脂，需要手術。

一、抽脂術前準備：

1、心理準備，患者需明白手術均有風險，對手術部位達到的效果有明顯需求與目標時，需與手術醫(yī)生充分溝通，保持審美一致性。術后至少準備休息1周，以免擔心恢復慢或延誤工作，患者應明確術后恢復時間及效果可能會出現(xiàn)偏差，避免出現(xiàn)術后焦慮現(xiàn)象。

2、自身準備，術前避開生理期，身體有其他病史時，應及時與醫(yī)生溝通，從而保證手術安全性。

3、經濟準備，通常抽脂手術費用較高，建議準備充足。

二、減肥怎樣瘦臉？

1、如果身材過于肥胖，不僅會影響到一個人的形體之美，同時也會對自己的生活產生一些負面的影響。為了能夠讓自己的身材曲線看起來更完美一些，有不少的年輕愛美女性都會選擇抽脂手術進行改善，女性都是非常愛美的，沒有哪個女性不希望自己的身材看起來凹凸有致充滿魅力，有些人身材會比較肥胖，肥胖不僅會影響到一個人的形體之美。

2、為了能夠使自己的形象更接近完美一些，不少的人都會采取適當的方法進行減肥，它對減肥確實有很好的效果。

若想不瘦臉只瘦身上的贅肉，其實真的可以采取一些比較極端的方式，比如吸脂減肥，這樣是可以不瘦臉只瘦身的，這也是目前公認可以針對局部減肥的一種有效方式，假如是利用一些公認飲食或運動減肥法的話，其實不具備針對局部減肥的作用，通常全身任何部位的脂肪都能得到管理。不過相比起吸脂減肥這種方式，其實飲食與運動減肥法效率是最高的，至少不會影響到健康，也不會有什么副作用，而吸脂這種方式雖說能保證瘦身不瘦臉，一旦操作不當則可能會有副作用。