美白牙齒的方法有很多，包括冷光美白、貼面美白、牙粉刷牙等。其中冷光美白效果好且價格便宜，但需要多次治療才能達(dá)到理想的效果。還可以通過使用牙粉刷牙來輔助美白牙齒。

1、冷光美白：主要是利用低溫的激光照射牙齒表面，使牙齒表面的色素分解，從而達(dá)到美白牙齒的目的。這種方法一般需要3-4次的治療，每次間隔2周左右，一次大約需要2000元；

2、貼面美白：主要是將一種特殊的材料粘在牙齒表面，以達(dá)到美白牙齒的目的。這種方法一般需要5-7天的時間完成，一次大約需要3000-5000元；

3、牙粉刷牙：可以購買市面上售賣的牙粉進(jìn)行刷牙，因為牙粉中含有摩擦劑和過氧化氫等成分，能夠去除牙齒表面的色素沉著，從而起到美白牙齒的作用。但是這種效果比較有限，并不能夠完全去除牙齒上的色素沉著，而且長期使用可能會對牙齒造成損傷。建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的牙粉刷牙；

4、其他方法：如果想要快速美白牙齒，在日常生活中要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，并且要避免吃過多含有色素的食物，比如咖啡、可樂等。另外也可以選擇到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下采用藥物或手術(shù)的方式進(jìn)行治療。

以上方法均需前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科進(jìn)行操作，以免因操作不當(dāng)而出現(xiàn)不良反應(yīng)。