不管是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，流產(chǎn)后子宮、卵巢等都需要經(jīng)歷復(fù)舊的過程，所以流產(chǎn)后也需要像坐月子一樣調(diào)養(yǎng)身體。如果調(diào)養(yǎng)得宜，身體狀況能恢復(fù)得相當(dāng)不錯(cuò);如果不注重調(diào)養(yǎng)，身體健康可能從此走下坡路，嚴(yán)重者甚至?xí)鸩辉胁挥?/p>

　　護(hù)理要點(diǎn)

　　流產(chǎn)后至少休養(yǎng)半個(gè)月，等身體恢復(fù)健康后再考慮上班、出行等。

　　流產(chǎn)后前幾天應(yīng)盡量臥床休息，3～5天后可下床活動(dòng)，不要從事重體力勞動(dòng)。

　　不要接觸涼水，少洗頭洗澡，冷水刺激可誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，遺留下受冷部位關(guān)節(jié)、肌肉疼痛的毛病。

　　禁止直接吹風(fēng)，避免感冒。

　　電視電腦應(yīng)適量觀看，以免對(duì)視力造成影響。

　　保持良好的心態(tài)對(duì)待流產(chǎn)，家人應(yīng)做好心理疏導(dǎo)。

　　按時(shí)服用醫(yī)生開的各種藥劑。如果出現(xiàn)出血量時(shí)間過長，出血量大于平時(shí)月經(jīng)量或伴有明顯腹痛等有可能是不全流產(chǎn)，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查。

　　注意衛(wèi)生

　　注意陰部衛(wèi)生，應(yīng)經(jīng)常清洗陰部，勤換內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生護(hù)墊，不穿化纖面料內(nèi)褲。

　　流產(chǎn)后子宮有創(chuàng)傷，陰道還有出血前應(yīng)禁止盆浴，以防止細(xì)菌通過松弛的宮口進(jìn)入宮腔、腹腔造成盆腔感染。

　　1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。

　　注意飲食

　　注意不吃生冷辛辣東西，不喝酒，以免刺激性器官充血，增加陰道血流量。

　　以清淡營養(yǎng)豐富的如魚、肉、蛋、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物，流產(chǎn)后每日蛋白質(zhì)的補(bǔ)充量約100克～150克。

　　忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。

　　由于身體較虛弱易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次。

　　汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，這也有利于防止便秘。

　　注意避孕

　　流產(chǎn)后子宮、卵巢都需要一定時(shí)間恢復(fù)，正常情況下子宮內(nèi)膜修復(fù)期為半年左右。所以，流產(chǎn)后需要特別注意，以防止再次懷孕致使子宮損傷。如果有計(jì)劃要孩子，最好是半年后在懷孕。