我們都知道，孕婦，是女性一生中十分特殊的一個(gè)階段，這個(gè)時(shí)候，在營(yíng)養(yǎng)方面相對(duì)于普通人而言需要的更多，而其補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也不能盲目的補(bǔ)充，有些食物孕婦是不能吃的，牛蛙的營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦可以吃牛蛙嗎?牛蛙怎么做好吃呢?一起來(lái)了解一下牛蛙吧。

　　孕婦可以吃牛蛙嗎

　　牛蛙營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪、低膽固醇營(yíng)養(yǎng)食品，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。對(duì)小兒和孕婦、產(chǎn)婦尤有補(bǔ)益功效。孕婦可以吃牛蛙，但是干鍋容易上火，所以不建議吃干鍋類牛蛙。

　　做法

　　1、蛙讓攤主清理干凈,洗凈切小塊。洋蔥切小塊,香菜切段。

　　2、小紅辣椒和杭椒切成圈,大蒜和姜去皮切成小塊、蔥洗凈切段。鍋?zhàn)訜裏岷?放油,小火爆香麻椒后撈出扔掉。倒入青紅椒圈、大蒜和姜,轉(zhuǎn)中火煸香。倒入洋蔥丁,反復(fù)煸炒出香味。倒入牛蛙,反復(fù)煸炒兩分鐘。

　　3、入一湯匙料酒。加入一湯匙半老抽、蠶豆大小體積的白糖和一點(diǎn)點(diǎn)鹽,翻炒均勻。蓋上蓋子,轉(zhuǎn)小火燜5分鐘。(我這里用的琺瑯鍋,鎖水功能好,所以不需要加水。如果用普通鍋?zhàn)?這步要稍微加點(diǎn)水燜)。打開(kāi)蓋子,撒入香菜,炒勻出鍋。

　　水煮牛蛙

　　材料:牛蛙350克、生菜(團(tuán)葉)150克、大蔥10克、大蒜(白皮)10克、姜5克、辣椒(紅、尖、干)5克、料酒15克、鹽4克、醬油15克、雞精2克。

　　做法

　　把牛蛙放熱油鍋內(nèi)煸炒至玉白色盛出繼續(xù)放油,然后放蔥、蒜頭、尖紅辣椒、香辣粉炒出香味加一大碗水,再放入煸好的牛蛙,依次放料酒、鹽、醬油、白糖,等快好的時(shí)候放入生菜葉加點(diǎn)雞精即可出鍋。

　　蒜香牛蛙

　　材料:牛蛙、料酒、胡椒粉、鹽、干淀粉、大蒜、蔥段、樹(shù)椒、花椒、熟芝麻。

　　做法

　　只取大腿的肉,用料酒、胡椒粉、鹽腌制十分鐘后拌上干淀粉;鍋里燒油,把蛙肉放里面炸一下;炸很短的時(shí)間就可以,太長(zhǎng)蛙肉就不嫩了;準(zhǔn)備了一些大蒜和蔥段;大蒜放入油鍋炸香。牛蛙放入鍋中,大火炒,好多放些樹(shù)椒和花椒。

　　哪些人不能吃牛蛙

　　無(wú)禁忌人群。

　　牛蛙的適用人群

　　一般人皆可食用。胃弱或胃酸過(guò)多的患者宜吃蛙肉。

　　牛蛙的食用禁忌

　　一定要選購(gòu)活的牛蛙。因?yàn)榕Ｍ芤坏┧劳?其體內(nèi)帶有的病菌會(huì)大量繁殖。而且,牛蛙死亡后蛋白質(zhì)會(huì)快速分解,不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低,還會(huì)產(chǎn)生吲哚、硫化物、硫醇、醛類和酮類等有害物質(zhì),對(duì)人體健康造成危害。購(gòu)買(mǎi)后要及時(shí)處理,及時(shí)烹飪加工。一定要燒熟煮透,千萬(wàn)不要貪圖嫩而生食或短時(shí)間爆炒。加工時(shí)注意衛(wèi)生,接觸的盛器、刀、砧板、抹布和手等不要跟熟食或生吃食品接觸,以防交叉污染。

　　通過(guò)上文的介紹，我們知道了，牛蛙能夠促進(jìn)人體氣血旺盛，能夠滋陰壯陽(yáng)，讓人精神充沛，同時(shí)還具有養(yǎng)心安神補(bǔ)氣的功效，所以除孕婦可以吃外，產(chǎn)婦也可以吃。但是在吃牛蛙的時(shí)候需要注意不要吃死掉的牛蛙，牛蛙死亡后蛋白質(zhì)會(huì)快速分解，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)降低。