魚肉富含蛋白質(zhì)、維生素和多種礦物質(zhì),營養(yǎng)非常豐富.因此,孕媽常常吃大量的魚,這是不對的,研究顯示,大量吃魚會影響胎兒腦部發(fā)育.

　　蛋白質(zhì)含量在15%-24%，人體的吸收率非常高，同時脂肪含量較少，還富含EPA和DHA，對于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育非常有利。適當?shù)亩喑渣c魚確實會讓寶寶發(fā)育得更好、更聰明。

　　但不建議孕婦長期大量吃魚，因為準媽媽會將從魚身上攝入的水銀經(jīng)胎盤傳給胎兒，新生嬰兒的排泄能力較差，水銀便容易積聚體內(nèi)，從而影響嬰兒腦部發(fā)育。

　　孕期媽媽們要適量攝入營養(yǎng)物質(zhì)，切不可過量。