蜂蜜富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，對準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康均有好處，因此，準(zhǔn)媽媽不妨每天喝杯蜂蜜水，其中以洋槐蜜和荊條蜜最好。不過，雖然孕婦可以喝蜂蜜，但最好不要吃蜂王漿哦。

　　孕婦可以喝蜂蜜嗎?

　　蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。孕婦可以喝蜂蜜嗎?當(dāng)然是可以的。蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。

　　妊高癥準(zhǔn)媽媽也可以喝蜂蜜

　　患有高血壓的準(zhǔn)媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因?yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;對于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。

　　孕婦喝蜂蜜的注意事項(xiàng)

　　孕婦喝蜂蜜應(yīng)適量：準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜，但每天不宜超過一大勺。

　　睡前喝蜂蜜最好：準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。

　　選擇蜂蜜有技巧：準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時(shí)，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的，吃這種蜜對人身體才最好。

　　溫水沖泡：蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔?。所以，?zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。

　　孕婦應(yīng)該喝什么樣的蜂蜜

　　相對于棗花蜜易有藥物殘留而言，洋槐蜜、荊條蜜和椴樹蜜就安全得多。這些花蜜，因?yàn)殚_花不需要結(jié)果，一般不會(huì)有人噴灑藥物。而且這些植物又多數(shù)生長的深山里，空氣清鮮，安全無污染，宜于孕婦。

　　喝蜂蜜的最佳時(shí)間

　　孕婦什么時(shí)候喝蜂蜜水好?一般來說應(yīng)該是宜晚不宜早，就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好。中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)身有句話是：朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。