過年是旅游旺季，那么孕婦什么時(shí)候旅游最合適，是否適合出游，以及準(zhǔn)媽媽出行的策略，那么現(xiàn)在我們就來解答這個(gè)問題，正值懷孕中期(懷孕4-6個(gè)月)的準(zhǔn)媽媽才能隨家人出遠(yuǎn)門旅游，比較不會(huì)有流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險(xiǎn);懷孕初期及后期的準(zhǔn)媽媽則只能做輕松的一日游。

　　旅行前最好先咨詢產(chǎn)科醫(yī)師，以確定是否適合旅游。此外，要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同，若有任何不適，馬上請當(dāng)?shù)蒯t(yī)師檢查。若有不適合旅游的因素，最好不要勉強(qiáng)成行，以免在旅途中發(fā)生狀況。

　　非出遠(yuǎn)門不可時(shí)，應(yīng)請你的產(chǎn)科醫(yī)師將你的特殊情況寫下，隨身攜帶，一旦遇到不適的情況，可馬上拿給當(dāng)?shù)蒯t(yī)師看，有助于醫(yī)師立即采取正確的應(yīng)變措施。

　　準(zhǔn)媽媽春節(jié)出行8大策略

　　策略一：逛廟會(huì)要避開人多地方

　　春節(jié)期間逛街，逛廟會(huì)是很多城市居民過節(jié)的主要方式，但如果肚子里帶著小寶寶，可要小心，逛街逛廟會(huì)時(shí)千萬不要被人擠壓碰撞，別去人太多的地方。

　　在公園的廟會(huì)里，吃小吃要注意選擇較衛(wèi)生的品種，以防進(jìn)食不潔食物后腹瀉，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。各種游藝機(jī)、轉(zhuǎn)輪、過山車等對孕婦很危險(xiǎn)，是堅(jiān)決不能玩的。

　　策略二：回娘家不宜長途旅行

　　整個(gè)孕期都不宜長途旅行。旅行造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足對寶寶很不利，而乘坐飛機(jī)、火車或汽車過程中的顛簸和碰撞則對你和寶寶都很危險(xiǎn)。如果你很想和爸爸媽媽一起過年，還是勞動(dòng)兩位老人來到你家里過年吧。

　　策略三：出行最好帶上小零食

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕期間很容易疲勞，因此，注意休息和及時(shí)恢復(fù)體力很重要。準(zhǔn)媽媽自己在旅途中應(yīng)該加倍照顧自己，可以利用乘坐交通工具的時(shí)候充分休息保存體力，由于舟車勞頓，時(shí)間上的不可掌控性使得孕婦更容易饑餓。另外這種情況也使孕婦有頭暈、身體乏力等癥狀。因此在旅行中應(yīng)實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)備些小零食來備不時(shí)之需，如可準(zhǔn)備些能慢慢咀嚼的食物，如薄荷糖、果仁、甘草檸檬，甚至芝士、酸乳酪等，閑時(shí)吃，可增加食欲，減少惡心的感覺。此外，應(yīng)該避免吃刺激性食物，如辛辣、油膩的東西，以及避聞刺鼻氣味，這樣對孕吐也稍有幫助。

　　策略四：及時(shí)小便千萬別憋尿

　　可能每個(gè)準(zhǔn)媽媽都有憋不住小便的尷尬狀況，這是由于懷孕的時(shí)候由于子宮不斷增大而壓迫膀胱導(dǎo)致尿頻的情況。所以說準(zhǔn)媽媽必須在旅行中充分利用休息停頓的時(shí)間來方便一下，長時(shí)間的憋尿?qū)ι眢w和胎兒都會(huì)有不良的影響。很多公共場所衛(wèi)生間的設(shè)施都不是很盡如人意，因此一旦您發(fā)現(xiàn)設(shè)施全的衛(wèi)生間一定要充分利用。

　　策略五：按摩小腿緩解疲勞

　　長途跋涉會(huì)造成孕婦腳踝小腿等處乏力酸脹，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)水腫等癥狀。如果您是坐車旅行，請每90分鐘停一次車，站到地上輕輕地伸展小腿和雙臂以緩解疲勞。如果您是乘飛機(jī)，假設(shè)身邊的位子是空的，可以在征求服務(wù)員同意的情況下，將腿平放在座位上，并用手按摩腳踝和小腿肌肉以緩解肢體疲勞促進(jìn)血液循環(huán)。一雙舒適隨腳的鞋也是您在外出時(shí)必不可少的。一旦到達(dá)目的地一定要讓自己先休息調(diào)整一下再安排事情。晚上要早睡，以保證第二天精力充沛?？傊灰屪约禾幵谶B續(xù)疲勞的狀態(tài)。

　　策略六：疫苗注射要遵醫(yī)囑

　　如果準(zhǔn)媽媽要到非洲等一些國家旅游，那么就要特別注意了。因?yàn)楹芏鄧乙笥慰驮谌刖车臅r(shí)候注射一些規(guī)定的疫苗，可是我們都知道懷孕期間最好不要吃藥，但是由于旅途疲勞身體抵抗力低下而感染細(xì)菌或病毒造成疾病的話，一定要立即到醫(yī)院進(jìn)行就診，不可耽擱。而在注射這些疫苗之前，準(zhǔn)媽媽們可一定要詢問醫(yī)生，經(jīng)過醫(yī)生的認(rèn)可和確認(rèn)后再注射該疫苗。否則您要考慮是否要取消您的本次行程了。

　　策略七：疫苗注射要遵醫(yī)囑

　　準(zhǔn)媽媽的出行一定要以安全為大前提，那些登山、野外運(yùn)動(dòng)等旅游項(xiàng)目還是少參加為妙。從確定懷孕的那刻起，準(zhǔn)媽媽一定要記住到寶寶出生之前的這一段日子您的行動(dòng)要比以前慢半拍。說著容易可做起來可就難了。有很多孕婦在懷孕前健步如飛，懷孕后依然如此，后來卻因此而險(xiǎn)些流產(chǎn)。

　　上面的情況您都了解了嗎，為了您和孩子的健康，希望您注意以上事項(xiàng)